材料： 水 170g 蜂蜜 50g 酵母 3g 高粉 230g 全麥粉 70g 鹽 1g 油 30克 做法： 1)　所有材料，除牛油外，依序加入攪拌缸內，用低速攪拌。確定麵粉不會噴出，就可以...

材料：大番茄2顆（約300克），小黃瓜1條（約200克），彩色甜椒1顆（約150公克），蒜頭10克，全麥土司1/2片、陳年酒醋、檸檬汁、蒜頭、橄欖油。 做法： 1.番茄、少許橄欖油、小黃瓜、檸檬隻、...

材料:全麥土司三片、罐裝鮪魚100公克、蘋果1顆、美生菜片3片、起司片1片、番茄片3片、美乃滋1大匙 做法： 1.鮪魚與美乃滋混合備用。 2.土司疊上美生菜，塗上鮪魚美奶茲，疊上番茄片、美生菜。 3...

材料：土司四片、水蜜桃適量、奇異果適量、原味優格適量、苜蓿芽適量 做法：準備一隻有鋸齒狀的刀子，這樣切土司的時候會比較容易且漂亮，切完土司邊後每一片塗上適量的優格再把每一片分別加上水蜜桃、奇異果、苜...