Made some guilts free muffins. They are high in protein & no added sugar.
🧁藍莓馬芬 （高蛋白、無糖）
想吃甜點又怕胖的，來～ 拿去，不用客氣！
然後對自己狠的可以不用加糖，我自己覺得不用加也很好吃，因為我的高蛋白乳清粉裡，已經是甜甜的香草口味了。
我用的高蛋白粉是這個牌子Urban Muscle
, 我跟陶先生用了10幾年了，是我們覺得市面上目前品質最好的乳清蛋白。🤍⭐️
💚作法Method
Preheat oven 180c. Mix all the dry ingredients first, then add all the wet ingredients. Lastly add blueberries.
烤箱預熱180度。然後基本上就是乾料先混合、再將濕料加進去。
💚以下份量可做6個， made 6 muffins
乾料（dry ingredients)
✔️coconut powder 1 cup
椰子粉（或杏仁粉）1量杯
✔️protein powder 50g
乳清蛋白粉50克
✔️2tsp baking powder
2茶匙天然蘇打粉
濕料(wet ingredients)
✔️2 eggs
2顆蛋
✔️1/4 cup of coconut oil
椰子油1/4量杯
✔️1.5~2 cup unsweetened almond milk
1.5~2量杯無糖杏仁奶（牛奶、豆漿、燕麥奶可）
最後加藍莓50克
Add blue berry about 50 g
180c 烤25～30分鐘。或根據你的烤箱狀況來做調整。
.
.
.
.
.
#增肌甜點 #高蛋白馬芬 #高蛋白甜點 #高蛋白蛋糕 #無糖甜點 #無糖蛋糕 #減脂甜點 #生酮食譜 #生酮蛋糕 #低卡甜點
#proteinmuffins #protiendessert #proteinblueberrymuffins #ketomuffins #ketocakes #ketodesserts #nocarbsdessert #nosugarcakes #nosugarmuffins #プロテインマフィン #プロテインデザート #藍莓馬芬
blueberry牌子 在 [寶寶] 分享在美國的布尿布採買與開箱- 看板BabyMother 的時間交通和停車住宿
好讀圖多無音樂網誌版：https://yaoanchan.blogspot.com/2012/04/blog-post_16.html
相簿：https://ppt.cc/-5dc
在美國買布尿布有超多選擇，之前在採買的時候，在Amazon跟布尿布的官網看了老半天，
但有的牌子的布尿布在網路上一直都只有正面照，內部長怎樣都看不到，
不過我還是秉持著冒險精神買了很多品牌回來嘗試，也拍了很多照片，
希望這些資訊對想採買布尿布的人有幫助。
以下文長==
目前兒子買的12件布尿布品牌如下：
gDiapers x2
Bonnibuns x2
Mommy's Touch
Rumparooz
Blueberry x2 (不同款)
bumGenius
GroVia
Thirsties x2
總共8個牌子，不過因為兒子下個月才要退房，所以使用心得還要等一陣子吧。
附上採買的品牌、價格（美金）、跟尺寸表給大家參考：
排版排到最後放棄了>_< 請看圖吧：https://ppt.cc/IT_x
一件式（All-in-one）跟口袋型（Pocket）都有附自己的吸水墊，
這兩種都是用一次就要整件換掉。只有（Hybrid）傳統款因為只有外面的尿布兜，
所以需要自行另外購買裡面的吸水墊。
因為想說用該品牌自己出的吸水墊大小應該會比較合，秉持嘗試的心態，
Hybrid那三牌我們都有買他們自己品牌出的吸水墊，
也另外再買了一般要先折的布（prefolds）。
價格上除了在babysteal買的兩件Bonnibuns另外付了快5塊美金運費之外，
其他在amazon.com買的都是免運費、免稅，大部分還外加使用
amazon的 baby registry 10% off，只有一兩件是買特價不是買9折。
大部分都是6-8磅就可以開始穿，其中Thirsties跟gDiapers有分尺寸，
所以我們買s的，想說買幾件比較小尺寸的看看，怕不分尺寸的剛開始穿會很大包。
其他都是單一尺寸，可以用扣子改變大小一直穿到30~40磅。
以下附上各家的官網連結以及我目前對實品觀察的心得：
1. gDiapers
https://www.gdiapers.com/
Size：newborn: 6-10lbs, s: 8-14lbs, m: 13-28lbs, L: 26-36lbs, XL: 34+
gDiapers的官網做的很不錯，還有影片教學。
他們家尿布兜的特色就是中間有一個用扣子扣上去的防水層，
中間可以塞一般布的吸水墊，也可以塞他們家出的可以沖進馬桶的拋棄式
吸水墊（gRefills），這樣就只要洗外面的防水層就好（如果布兜的地方沒沾到的話）。
不過拋棄式的吸水墊並不便宜，價格就跟一般紙尿褲差不多了，沒有省到錢，只能說還是比紙尿褲環保一點。
整體而言，gDiaper算是比較貴的，不僅尺寸只能穿8-14磅，還要另外準備吸水墊，
只能希望它貴得有價值啦！
我們也有買他們自家出的gCloth insert，想說這樣大小剛好，省去折來折去的麻煩。
2. bumGenius
https://www.bumgenius.com/
傳說中的BG 4.0口袋型，有附兩塊吸水墊。
跟其他單一尺寸的比起來算是中規中矩的一款。
3. Mommy's Touch
https://www.mommystouch.com/
All-in-one，長的吸水墊上方那邊是縫死不能分開的，
靠前面那塊短的吸水墊有扣子可以拆下來。
正在特價，所以算起來是最便宜的。
4. Rumparooz
https://rumparooz.com/
前面扣子很多，似乎因為如此，可以使用的尺寸範圍是最大的，可以從6磅穿到40磅。
跟其他單一尺寸的比起來，Rumparooz內層多做了很立體的側邊。
是單一尺寸裡面最貴的，但實品整體感覺起來用料很好，看來是一分錢一分貨啊！
希望實際上也很好用。
5. Blueberry
https://www.blueberrydiapers.com/Pocket-Diapers_2
買了兩款，Minky Diaper Snaps（迷彩那件）表面是像是絨布材質毛毛的，
感覺很適合冬天穿。Deluxe Diaper Snaps（乳牛花紋那件）表面是比較類似防水材質
的感覺。不知道是不是因為表面的材質而有價差，沒記錯的話，尿布裡面
兩款是長得一樣的，附的吸水墊也是一樣。
6. Bonnibuns
https://www.bonnibuns.com.au/
在baby steal網站上買的，號稱45% off ，原價28美金！這原價有夠貴。
號稱吸水墊拿掉可當寶寶泳褲，表面材質感覺是蠻快乾的。
吸水墊摸起來很舒服，說明書說不建議浸泡以免破壞竹纖維。
7. GroVia
https://www.gro-via.com/products.html
這款是不分尺寸裡我唯一買魔鬼沾而不是扣子的，想說用看看，而且配色很可愛。XD
尿布兜的內襯是網狀布，感覺很透氣。
有扣子可以配他們自家出的不算便宜的吸水墊，不過吸水墊側邊做得很立體防漏的樣子，
中間還可以分開，應該可以很快晾乾，感覺很厲害。
8. Thirsties
https://www.thirstiesbaby.com/products/cloth-diapers/duo-wrap/
兩種Size：6-18lbs, 另有18-40lbs
感覺是非常快乾的防水材質。
跟gDiaper比起來，這款尿布兜內側有多做了彈性的側邊，gDiaper就是一件棉褲而已。
另外我們還買了Flushable Diaper Liner，長得有點像介於面紙跟濕紙巾中間的材質，
不過它是乾的，擺在吸水墊上，遇到寶寶便便，就可以直接把Liner丟進馬桶，快速清
掉便便。在Amazon上看別人的使用心得，好像非常方便，
洗了好幾次布尿布，萬事具備，希望之後會如預期的好用囉！:)
--
暫時在美國當一下家庭主婦
記錄生活、遊記、在廚房的美味
https://yaoanchan.blogspot.com/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 71.83.176.149
... <看更多>