關於 蛋白質 吸收 差 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 蛋白質助減重但不能吃過量！ 吃太多傷肝臟、大腦？ 醫曝3大徵兆

年長吃蛋白質「多次少量」 動植物性均衡攝取. 李思賢醫師表示，蛋白質消化需要胃酸，因此年輕族群較能一次承受消化比較多的蛋白質。年長者因吸收 ...

#12. 聽別人說蛋白質要分散吃吸收才好- 減肥 - 景升診所

因為膽汁量比較少, 這樣吃才不會消化吸收不良. 所以如果您要減肥, 最好不要少量多餐, 因為每次少量的食物都能充分跟消化酵素混合, 那麼吸收 ...

#13. 健康網》蛋白質攝取關鍵醫：進食過量易傷胃

蛋白質 是建構肌肉和身體酵素的關鍵營養素，存在於各類動植物食品中；相較碳水化合物而言，蛋白質食物具有較高飽足感，以及吸收程度不一的特性，因此， ...

#14. 50% 的女生這個營養素都吃不夠！原來減重不能缺少蛋白質。

蛋白質 攝取不足飽足感就差，骨骼肌肉變少，相對脂肪比例當然偏高，蛋白質的攝取，會直接影響到你和肥胖的關係。 所以避免掉頭髮、皮膚變差，最終還是要把蛋白質的比例拉高 ...

#15. 惡性營養不良 - A+醫學百科

指蛋白質——熱能營養不良症的一種類型，以蛋白質缺乏為主，而熱能尚能適應機體需要，表現為全身高度水腫。由於膳食中蛋白質供給不足、慢性胃腸道疾病所致蛋白質吸收障礙 ...

#16. 吃不胖也是困擾！營養無法被身體吸收，營養師教你該如何調理

胖不了的原因2：吃得夠多，但吸收不了，故胖不起來. 食物進入身體後，其中的營養素，例如醣類、蛋白質和脂肪等在胃會被處理成乳糜狀後，送入小腸，由 ...

#17. 破除迷思蛋白質到底該怎麼吃？ - 天下雜誌

此說雖然對某些腎功能不良者適用，但完全沒有蛋白質食物或是蛋白質不足都是矯枉過正，「蛋白質食物不足」會影響各種胺基酸以及微量營養素與礦物質的攝取， ...

#18. 百害而無一利消化不良的9種原因 - 天下雜誌

我們身體需要的三大營養素為碳水化合物、蛋白質、脂肪。把這些營養素分割成小腸能夠吸收的尺寸就叫做「消化」。 維生素、礦物質、食物酵素因為體積很 ...

#19. 如何提高身体对蛋白质的吸收能力？ - 知乎专栏

这是提高身体吸收蛋白质，获得蛋白质的前提条件。如果你选择摄取的食物蛋白质含量低，质量差，就淡不上提升身体对蛋白质的消化吸收。 b: 蛋白质的消化 ...

#20. 蛋白質吸收不好的表現有哪些？吃什麼好？ - 每日頭條

蛋白質 是人體非常重要的物質，但有些人會出現蛋白質吸收不好的現象，被稱為是吸收不良綜合症。人到老年期後，小腸茸毛變短，吸收面積減小， ...

#21. 乳糖不耐受，吸收蛋白质的能力差？宝妈这样补充蛋白质“更高效”

生活中多数人是可以吃肉或者摄取豆类制品补充蛋白质，以此来满足所需蛋白质及修补肌肉所需的量。可以说喝高蛋白，更有利于提高人体消化和吸收，尤其是需要 ...

#22. 小腸吸收蛋白質也有高乘載 - 草根影響力新視野

接下來的問題是，腸道吸收模式已調整為高乘載，只是重症病人消化功能差，消化蛋白質食物的力量薄弱，也無法有效吸收蛋白質，彭建彰提出胜肽營養吸收法， ...

#23. 蛋白質的消化與吸收 - 青山國小營養午餐教育網

熱量營養素時，組織蛋白質會分解生成胺基酸，氧化以供應細胞所需的能量，每公 ... 瓜西奧科兒症(Kwaskiorkor)：飲食品質極差，雖有一些熱量，因蛋白質不足而有水腫症狀 ...

#24. 【營養知識】人體一次只能吸收20~30克蛋白質嗎？

如果你是素食者的話（尤其如果你是吃全素），那每餐所需的蛋白質或許會比較高，因為植物性蛋白質的白胺酸（啟動肌肉蛋白合成的胺基酸）比較少。 延伸閱讀：吃素會營養不良?

#25. 蛋白質消化吸收率，年輕人與銀髮族大不同！ - 安永生活誌

一個人食量變小的原因有很多，像是身體狀況差、暴怒之後、心情鬱悶…等，都可能影響食量，另外，還有一種，也許受到腸道消化吸收效率下降的影響。 在《The ...

#26. 人體能吸收的蛋白質有限多吃只是浪費嗎？ - 元氣網

蛋白質 食物。 圖／ingimage. 讀者梁先生在2019-5-13利用本網站的「 ...

#27. 新世紀營養學_第02章

蛋白質 的消化主要在胃中有蛋白質分解酵素為胃蛋白酵素、凝乳酵素（Rennin）、在腸 ... 另外，長期住院的重症與癌症病患或是老年病患，由於其蛋白質吸收利用差，身體 ...

#28. 吃素怎麼補充蛋白質？植物性蛋白質真的比較難吸收嗎？ |

免疫細胞也是由蛋白質組成，當蛋白質不足時，免疫力就會下降，對病毒、細菌的抵抗力變差。會提高各種感染的機率。 水腫. 血液中的蛋白質有維持血管內滲透 ...

#29. 癌症為什麼容易造成營養不良？

3. 蛋白質合成降低：癌友在治療過程中普遍進食量減少，導致蛋白質攝取不足，造成營養不良。 4. 腫瘤對蛋白質的吸收率增加：當癌症病友蛋白質及熱量攝取不足時，腫瘤會將 ...

#30. 你知道嗎？ 這些關於「蛋白質」攝取的小祕密！ - ETtoday健康雲

胺基酸被小腸上皮細胞吸收，從毛細血管經門脈送進肝臟。 [廣告]請繼續往下閱讀... 蛋白質在胃內的消化. 蛋白質 ...

#31. 營養師尤麗雯

味覺、嗅覺敏感度下降、咀嚼與吞嚥功能變差 ... 蛋白質消化差、鈣質、鐵質、維生素B12吸收差. 腸蠕動力下降 ... 膳食纖維、水分攝取不足、缺乏運動:腸道蠕動更差.

#32. 吃過多或過少都會影響消化吸收率@ 食 ... - 食力

消化吸收率依營養素而各有不同，醣類的消化吸收率為99％，脂肪為90％上下，蛋白質約為90％。適量的膳食纖維可幫助腸胃蠕動，但若過量則反而會降低食物 ...

#33. 【動物VS植物蛋白戰力分析】差別在哪裡？如何補充營養？

動物VS植物性蛋白質，有什麼不同？☆ 動物性與植物性蛋白質的組成並不相同，動物性蛋白與人體的蛋白結構較相近，比較容易被人體吸收，而植物性蛋白質的肪脂量低、飽和 ...

#34. 蛋白質的重要！動物V.S植物蛋白 - 健康讚起來

除了一般的飲食攝取，重要的蛋白質補充更為重要，若是有優質的胺基酸成份，直接吸收是最快也是最好的補充方式，不管是病後的營養補充，或是挑食的族群 ...

#35. 身体缺乏蛋白质，才会导致吸收能力变差，循序渐进补充才是 ...

#36. 營養診斷手冊.pdf

高生理價蛋白質攝取不足( Inadequate HBV protein intake ) ... 神經疾病引起之吞嚥困難、癌症或急性病症引起之消化吸收不良. 癌症或急性病症引起之消化吸收不良.

#37. 營養不良- 維基百科，自由的百科全書

蛋白質 能量營養不良表現為身體內能量和蛋白質的可利用量或吸收量不足。微量養分營養不良表現為一些必需營養素的可利用量不足，例如身體內少量而不可或缺的維生素和微量元素 ...

#38. 增肌必備的高蛋白粉攻略與推薦 - Peeta Fitness 健身網

高蛋白粉跟高蛋白質食物各有好處，就主要營養素來講兩者是沒什麼差的，像 ... 特定的蛋白粉，像是濃縮乳清蛋白粉還有分離式蛋白粉，讓身體吸收很快、 ...

#39. 蛋白質攝入過多是腸胃功能差的真正原因麼？真相讓你失望！

大家可以想想我們身邊有多少人！喝了牛奶雞蛋等高蛋白的食物都出現腸胃不適一系列消化不良症狀！而我們得到的「真理」答案是！少吃高蛋白腸胃不好消化吸收 ...

#40. 蛋白補習班老年- Beneprotein - 雀巢健康科學

例如，因咀嚼能力變差而常以流質食物果腹；因疾病或腸胃不適而胃口變差；或因消化能力減弱而影響消化和吸收。這些問題都造成長者蛋白質攝取不足，繼而影響身體健康。

#41. 蛋白質攝入不足且吸收不好，是不是腸胃有問題的？該怎麼治療？

蛋白質 的消化吸收利用，肯定跟腸胃功能好壞，有直接關係的，腸胃不好， ... 首先蛋白質攝入不足最明顯的影響是出現營養性水腫和發育不良，其餘類似 ...

#42. 蛋白質 - 衛生福利部國民健康署

消化吸收率不同，一般來說動物性蛋白質的消化吸收率比植物性蛋白質高。 體內的新陳代謝是「動態」的，身體各種 ... 已有文獻指出此外差法可能. 略微低估氮需求量。

#43. 動物性蛋白質與植物性蛋白質的差別？ - Ashlee咻咻

動物性蛋白質屬於「完全蛋白質」，不需要擔心必需胺基酸的完整程度，所以日常的飲食選擇也顯得更加彈性。 同時，動物性蛋白質的組成結構，與人體的消化、吸收系統更為相近 ...

#44. 【減脂你不知道的事】乳清蛋白是什麼? 好處? 壞處? 怎麼喝 ...

我推薦大家可以喝蜜桃冰茶、橘子、彈珠汽水、MOJITO口味。 水解乳清蛋白Whey Protein Hydrolysate(WPH). 小分子快吸收，適合選手使用.

#45. 肠吸收不良综合征_百度百科

肠吸收不良综合征是儿科发病率较高的一种疾病。幼儿因病理原因导致蛋白质、糖类、维生素等营养物质不能被小肠吸收，而直接排出体外。主要症状是食欲不振、腹泻及体重 ...

#46. 比起多吃蔬菜和魚豆類！糖尿病名醫指出【脂質蛋白質】飲食法 ...

糖尿病名醫指出【脂質蛋白質】飲食法更容易瘦。 ... 就算有經由植物性食物攝取蛋白質，由於植物性蛋白質的消化吸收效率差，攝取到體內的植物性蛋白質 ...

#47. 血液透析患者蛋白質熱量營養不良的監測評估與飲食處理

三、食物中的蛋白質經腸胃道消化後，以. 胜肽與胺基酸的形態吸收，再合成人體所. 需的蛋白質。這些胜肽與胺基酸在體內合. 成蛋白質的過程也需要能量。 四、醣類會刺激 ...

#48. 105年營養師-膳食療養學 - 志聖文教

陳先生切除大部分小腸，主要合併症為多重營養素吸收不良、水分及電解質不平衡、 ... 梁老太太長期蛋白質熱量營養不良，體重不足(BMI=16.6)、血液albumin、Hb低於正常 ...

#49. 減重醫師蕭捷健- 只吃蛋白質也會中毒！什麼是兔餓 ... - Facebook

請問每公斤體重需要吃的蛋白質量，需不需要考慮身體對不同蛋白質來源的吸收效率差異呀？ ... 泛指各種經過加工處理的澱粉，不過加工的程度有差，

#50. 肝病患者蛋白質怎麼吃？ - 肝病防治學術基金會

若肝硬化患者沒有出現肝昏迷，蛋白質可以攝取到每公斤體重1.2∼1.5公克，以預防肌肉流失及營養不良。 臨床上常有肝病患者或家屬自行上網查詢，發現血氨升 ...

#51. 每餐攝取超過30克蛋白質會全都浪費掉？原來是有這樣的原因！

蛋白質吸收 的上限是否能幫助肌肉成長最大化？ 我們大多數食物都是由蛋白質、碳水化合物和脂肪所混合而成，我們的身體會 ...

#52. 防肌少症狂吃蛋白質，「身體没吸收、卻讓腎臟快累 ... - 幸福熟齡

劉力幗說，一旦肌肉流失，甚至出現肌少症，不但會因為身體能量儲存不足、體力變差，也容易因為下肢無力，導致步態不穩定、容易跌倒。 近年研究更發現， ...

#53. 腸胃不好吃再營養都沒用！一日提高吸收力飲食法 - 早安健康

日本東京女子醫科大學東洋醫學研究所講師奥平智之表示，人體內有著消化酵素，負責分解碳水化合物、蛋白質以及脂肪，然而卻會因為老化、壓力、飲食習慣不良、睡眠不足以及抽 ...

#54. 高雄榮民總醫院重症加護內科-營養照護

不含脂肪、膽固醇、乳糖、麩質的極低渣清流配方，蛋白質全部來自乳清蛋白，低鈉、低鉀，適用於脂肪吸收不良、手術前後、乳糜胸、腸道檢查患者。 適應症：手術前清腸、腸道 ...

#55. 常見營養不良狀況與營養支持方式

營養不良-白蛋白< 3.5 g/dL或總膽固醇<160 mg/dL ... 嚥、消化、吸收、腸道蠕動等 ... 咀嚼能力. 稍差者。 軟質飲食. 範例圖片. 料理方式. 適用對象. 飲食種類 ...

#56. 銀髮族.補充蛋白質有方法_營養食尚 - 常春月刊

台灣即將進入高齡社會，要成功的老化，首先必須懂得健康保養的原則，其中，從飲食中攝取足夠的營養需求，是最重要的一環。 老年人的營養需求，因為器官退化、吸收力差，再 ...

#57. 高蛋白食用5大原則避免吃錯時間和份量

市面上由以好吸收的粉狀商品─乳清蛋白粉或高蛋白粉，受到高度矚目。 ... 會讓基礎代謝率變差，對於燃脂減肥，是完全沒幫助；因此透過服用高蛋白「長肌肉」，就是為了 ...

#58. 缺乏蛋白質會有哪些症狀？我們究竟該吃多少蛋白質呢？ - 泛科學

在我們身體吸收鈣質與骨頭新陳代謝時，都需要蛋白質的輔助。 ... 然而會發生水腫的原因並不僅止於蛋白質缺乏，心臟衰竭、肝臟不好、腎功能差等問題也會造成水腫。

#59. 今天吃了多少蛋白質？教你簡單計算、食物如何選擇！ - 益富

而可提供我們完整的必需胺基酸，吸收率又高的蛋白質，為高品質蛋白質。 那麼，我們要怎麼吃才對呢？高品質蛋白質生活中其實隨處可見，例如：雞蛋、奶 ...

#60. 腹膜透析患者吃得好！吃得巧！

每天約有5 － 15 公克的蛋白質會由透析液流失，若不慎感染腹膜炎時，流失會更多; 因此須攝取較多的蛋白質來補充，否則容易造成營養不良，血中蛋白質降低，對疾病之抵抗力弱 ...

#61. 【最完整「蛋白質食物」排名】營養師秘密公開：掌握這4點

蛋白質 英文是protein，源自於希臘文的proteios，也就是「最重要」的意思， ... 老年人（除了腎臟病）：隨著年紀增加蛋白質的吸收、利用率都會變差 ...

#62. 攝取一樣的蛋白質量，但不同來源會有差嗎？動物性蛋白與植物 ...

攝取一樣的 蛋白質 量，但不同來源會有 差 嗎？動物性 蛋白 與植物性 蛋白 有什麼差別| 迷思破解| 科學應用| 第104集| 奇德講健身| 哈士奇德的健身日常.

#63. 什麼是蛋白質減重法？比168斷食簡單，蛋白質飲食原則

營養師曾說，先吃下去的食物就會先吸收，所以第一口總要扒飯的人有更大機率會變胖。「蛋白質減肥法」的建議進食順序為：喝湯＞蔬菜＞肉類＞主食。 擊退 ...

#64. 營養學

以下何者不是膳食纖維的功能：(A)幫助消化吸收(B)幫助排便(C)增加飽食感 ... 肌肉中的：(A)葡萄糖(Glucose) (B)肝糖(Glycogen) (C)脂肪(D)蛋白質。

#65. 蛋白質食得有法- 醫療.健康 - 東周網

蛋白質 是維持人體生長發育、建構及修補細胞的主要元素，吸收不足對整體 ... 而且減得太快，會出現營養不良，因為他們吃下肚的食物質素差，令到人無 ...

#66. 增肌蛋白質該怎麼吃?營養師推薦五重點 - beebest

增肌蛋白質(muscle-protein)計算熱量，掌握關鍵身體數據！ ... 率還是比動物性蛋白質來得差，若是蔬菜類，或是澱粉類，雖然含有蛋白質，但是量少，而且吸收率差一些。

#67. 慢性肝臟疾病患者之營養評估及營養治療 - 三軍總醫院

飲食方面也可能因為限蛋白質和限鹽的飲食處方讓病人食慾變. 差而減少攝取量。另外，虛弱（weakness）、疲倦、輕度肝性腦病變也會導致經口攝食. 量減少。 2. 吸收 ...

#68. 豆漿蛋白質含量高！運動增肌該怎麼喝？喝豆漿2大好處一次看！

講求蛋白質吸收效率的你可能會納悶，「那為什麼不喝乳清蛋白就好了呢？ ... 雖然植物性蛋白質在生物利用度上比乳清差，但是喝豆漿能攝取到除了蛋白質 ...

#69. 銀髮健康｜體力記憶力變差！上年紀5大困擾營養師教從飲食入手

蛋白質 是製造抗體的原料，要有健全的免疫力不能不吃。然而隨著年紀增長，消化機能也跟著退化，咀嚼吞嚥困難而吃不夠，或胃液分泌減少而吸收差，容易 ...

#70. 吸收不良综合征- 消化道功能障碍 - 默沙东诊疗手册

吸收 不良的病因. 正常情况下，食物消化后，营养物质（蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质）主要在小肠被吸收入血。 如果疾病影响以下方面，可能会出现吸收不良.

#71. 蛋白質很重要，出現這幾種症狀小心缺乏蛋白質！ - 健康食彩

... 可能與缺乏蛋白質有關，如體重減輕、易感冒、體力變差、掉頭髮、指甲 ... 成胜肽，再組合成蛋白質，差別在於，分子大小的不同會導致吸收速度上的 ...

#72. 一天一份豆腐好處多！醫：吃對植物性蛋白質，增肌減脂又降低 ...

此外，重訓過後半小時補充蛋白質，能提供肌肉修復的原料，可說是攝取蛋白質的黃金時間。 植物性蛋白質、動物性蛋白質差在哪？聰明搭配提高吸收率、降低 ...

#73. 【健康】年過50易營養失調這樣吃補足「5缺」減少肌肉流失

... 與牙口不好、咀嚼力差有關避免肌少症，應攝取足夠的蛋白質六大類食物應 ... 基礎代謝率逐步下降，中老年人的活動減少、營養吸收率不如年輕人好。

#74. 補充蛋白質 別依賴蛋白粉--食品--人民網 - 健康

另外相較而言，人體對於動物性蛋白的吸收高於植物性蛋白，所以乳清蛋白的 ... 比如，有的老人尤其是獨居老人食欲差，且無法通過正常的飲食來攝取足夠 ...

#75. 乳清蛋白怎麼喝最佳？了解喝乳清蛋白時機的要點！ 義美生醫

對乳糖耐受性較差的人，因為體內缺乏處理乳糖的成分，而無法良好地吸收乳糖，進而導致身體產生不適。故通常會建議這一類人，盡量避免食用乳製品；不過由於 ...

#76. Muscle Fuel - 超進階乳清蛋白、大豆蛋白高蛋白粉。良心產品 ...

良心產品、愛心製造。100% whey protein，100% 乳清蛋白。一流的成分，一流的口味，最嚴格的食安把關。 ... 據研究證實，有效提高身體脂肪分解率與蛋白質吸收率 ...

#77. 胎兒偏小不一定是營養不足！盲目進補小心愈補愈大洞

這是因為染色體異常會連帶影響胎盤功能，讓胎兒吸收養分的能力變差。 ... 解釋，「養胖不養胎」的孕婦飲食習慣通常是碳水化合物偏多、蛋白質偏少。

#78. 您也擔心長輩「營養不良」嗎？身體警訊別輕忽！虛弱 - 愛長照

吸收 代謝率下降→ 身體更加虛弱 ... 咀嚼能力變差→ 不咀嚼、退化快！ ... 由台灣藥廠開發『康沛適優質蛋白複方營養素』食品營養標示，可見每日一份，可輔助提供每日 ...

#79. 168間歇性斷食關鍵是蛋白質，沒吃足可能會造成肌肉流失！減 ...

⚡️第二種餓則是肚子感覺空空的，好像不吃一點東西不行，這時候建議可以吃比較不會刺激胰島素、吸收比較慢的食物，例如：蛋、植物性蛋白粉（碗豆蛋白粉、 ...

#80. [健身] 蛋白質與運動 - 健身醫二三事

他們認為「沒有科學證據證明高蛋白攝入會對肝功能產生不良影響」。目前也沒有關於健康腎臟受RDA 2-3倍蛋白質攝入損害的數據發表。他們還表示擔心RDA太低而 ...

#81. 鍾達

從鮮肉中吸收蛋白質,怎計算當中的蛋白質含量呢? 肉類大約有20%為蛋白質,80%為水分,即100克肉大約 ... 減得太快,會出現營養不良,因為他們吃下肚的食物質素差,令.

#82. 习惯性肠胃不适便秘与蛋白质维生素缺乏有着密不可分的关系！

随着我们生活节奏的加快，饮食的不断改善。 · 我们的肠胃动力需要蛋白质和维生素的营养，如果蛋白质摄入不足肠胃动力差无法消化吸收食物！ · 其实我们可以反 ...

#83. 喝乳清蛋白該知道的七件事！何時喝、怎麼喝？營養師告訴你

人體隨著老化、攝取營養不良、體內荷爾蒙變化，在30歲以後，骨骼肌的品質會逐年下降，每十年約下降3%至8%，被稱為肌肉減少症，會導致活動能力降低、虛弱、骨質疏鬆等等症狀 ...

#84. 【骨質疏鬆】補鈣不補蛋白質，就像蓋房子只用水泥不用鋼筋

蛋白質 分散吃吸收效果較好. 一次攝取過多的蛋白質，不但容易消化不良，過多的蛋白質也無法被有效利用。三餐分散食用，腸胃道可以 ...

#85. 體溫低無法有效吸收膠原蛋白？ - 愛買

如果是以美肌為目的，先決條件是要打造能確實把攝取進來的營養，能有效消化吸收的身體。 體溫越低，腸胃的狀態就越差，這樣即使好不容易吃了鱉鍋，也無法確實吸收其 ...

#86. 健康報報-癌症資訊單元

黃苡菱營養師指出，癌症治療前就得注意蛋白質攝取，攝取量要比之前更高 ... 平常吃的奶類、豆、魚肉、蛋等，蛋白質消化分解成胺基酸後會被人體吸收。

#87. 鼻胃管灌食的病人胃排空延緩之原因及處理原則管灌病人發生 ...

同時因為腸道功能不完整，所以會造成吸收不良、體液及電解質的流失，進 ... 蛋白質. 0.8-1.0g/kg. 1.5 g/kg（靜脈營養）. 監測氮平衡、尿液及糞便均有流失.

#88. 膠原蛋白不能跟什麼一起吃？營養師教你正確吃法 - VITABOX

膠原蛋白和益生菌可以一起食用，而且非常很適合！益生菌有助於維持消化道機能，打造健康好消化的環境，使膠原蛋白更好被吸收利用。

#89. 牛奶的營養真的能吸收？ - 台視樂活

畢竟牛奶是營養豐富的食品，含有豐富蛋白質、鈣質、維生素等，民眾對牛奶的攝取量與其他國家比較，相對偏低，凸顯出國人體質不及歐美各國對乳糖具有很好的消化能力， ...

#90. 呷菜營養不良？專家解惑 - 台北慈濟醫院

「蔬食同樣是均衡飲食，跟葷食者最大的差別是攝取的蛋白質來源不同。 ... 李盈瑩指出，年長者因為肌肉量流失較快、消化吸收較差，的確需要增加蛋白質 ...

#91. 元素配方會造成腹瀉嗎 - 科學的養生保健

... 所以配方中的蛋白質都已經被分解成胺基酸了，可是，這種元素配方的滲透壓都很高，照理說，滲透壓高容易造成腹瀉，腹瀉時，營養素的吸收也會很差， ...

#92. 長者飲食存誤區致蛋白質攝取不足 - TOPick - 經濟日報

有些長者則是因身體問題而無法從食物中吸收到足夠的蛋白質。例如，因咀嚼能力變差而常以流質食物果腹；因疾病或腸胃不適而胃口變差；或因消化能力減弱而 ...

#93. 【蔬桑小知識】吃素好處多！植物蛋白質的4大優點

蛋白質 分為完全蛋白與不完全蛋白，完全蛋白質可以提供9種人體無法自行合成的必需胺基酸，吸收率高，例如大豆蛋白，但多數植物性蛋白質都是不完全 ...

#94. 透析病人飲食的「磷磷」總總 - 國泰醫院

常見的高蛋白質食物. 磷蛋白質比值如表。 有機、無機，吸收率差很大. 近年來有機磷和無機磷對透析病人血磷控制 ...

#95. 是誰在拖累成長曲線後腿？ - 親子育兒的一萬道題目

現在我們知道寶寶消化道發展是決定營養好吸收的關鍵，那麼瞭解新生兒到底 ... 容易使蛋白質消化不良，造成常見寶寶出現溢奶、吐奶、厭奶拒食等現象。

#96. 膠原蛋白何時吃？一篇帶你了解食用時機、禁忌，吃得正確又安心

由於膠原蛋白本身是分子量極大的蛋白質，若沒有事先轉換成小分子，就算食物本身含量多，也無法順利被人體吸收。因此，像是攝取膠原蛋白含量高的豬腳、 ...

#97. 高蛋白飲食好處、蛋白質食物推薦、建議攝取量 - 擇木良食

肌肉修復和生長：蛋白質是肌肉修復和生長所必需的營養素。 · 增加飽足感: 不同於碳水化合物和脂肪，蛋白質需要更長的時間來消化和吸收，因此攝取較高比例的 ...

#98. 乳清蛋白該怎麼選？胖瘦體型又該喝哪一款？破解 ... - GQ Taiwan

破解「乳清蛋白」的都市傳說，選對才能有效增肌！ ... 所以當你的身體吸收蛋白質的狀況，比過去更有效率，長肌肉的效率也會越高，這自然會提高你的 ...

#99. 疾病，不一定靠「藥」醫: 劉博仁醫師的營養療法奇蹟【增訂版】

... 蛋白質胺基酸粉乳清蛋白 0 功效比起其他蛋白質人體更能快速消化吸收乳清蛋白的 ... 胺酸( isoleucine )雖然屬於植物性蛋白質但是吸收利用率可不比動物性蛋白質差, ...