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如何有效解決失眠？醫師指示睡前放鬆身體很重要...
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其實我這週過得不太好⋯
還記得茜茜惡露賴著不走，差點去掛急診的事嗎❓
離開月子中心後，又突然量大兩次，為了這件事情我總共看診看了5次，雖然林醫師跟我說子宮內都乾淨了，會出血可能是哺餵母乳的關係。
直到一週前，我開始頭暈，體力變差也無法靜下心思考，平常可以徹夜不睡的我，居然凌晨2-3點就撐不下去，太暈了⋯我都用意志力撐到最後，一隻手撐住頭，能做多少是多少，最後再用倒下的方式躺在床上，連躺著都好暈😢😢😢
剛好這陣子又在跟星星抗戰，他睡過夜卡關在5-6小時好久，通常我要睡他就醒了，但又要撐住安撫他，所以就更睡眠不足。
我一直想到我敬愛的長輩，他突然失去了右眼的視力，大腦又出現2個白點，如果我也⋯那孩子該怎麼辦⋯還因此做了連續幾天的惡夢。
畢竟，
2020身邊太多事情發生，連人夫謙都緊張的一直提醒我要多注意⋯
這幾天又一次突然大流血，大概是月經第二天的量，林醫師時間不好掛，我想乾脆找第三位醫師佐證一下（謝謝限動裡，好多媽咪推薦醫師給我），最後選了比較近的醫師。
我告訴醫師這個落落長的過程，他說直接照 #陰道超音波 比較快也能直接確認（之前都照肚皮超音波和內診）。
醫師：「子宮內很乾淨，沒有東西殘留，如果比較累沒有好好休息，身體有可能就會繼續出血🩸，而你會頭暈有可能是貧血，建議抽個血檢查確認。如果不是就要轉看腦神經內科或是耳鼻喉科。」
回家以後，我趕緊翻出有一搭沒一搭吃的鐵劑，如果是貧血的話，補充足夠應該就不會那麼暈，明後天報告就會出來。
我寧可是貧血⋯
雖然還不確定是什麼原因讓我頭暈到像靈肉分離，但我想跟正在懷孕、生產完、哺乳中的媽咪說， #千萬要乖乖補充 鐵、鈣、綜合維他命、卵磷脂，因為生產就像是拿命來換賭，大量的失去血液（生產+惡露），身體的恢復不夠快，加上還要同時照顧新生兒，就容易出狀況。
不要像我一樣，以為前兩胎順利，這胎就皮皮的，不覺得惡露會影響多大，一但身體有狀況就後悔莫及，早知如此阿😭
#大家要乖乖聽醫生的話
#茜茜希望每個媽咪生完都能壯得像牛一樣
#把我當借鏡啊
（星星有偶包，說好一起做鬼臉，他裝無辜ㄟ好會喔！）
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