關於 美容刮棒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

熱愛日本的我~看來這兩年都還是都去不了的
但熱愛日本商品的心與荷包可是不能停!
不能去並不能阻擋我購買各種日本小物的心!!!
此時最重要的就是"代購"啦!
但市面上有很多很多代購...
但有的會亂哄抬價錢...有的寄貨會一直遲延...更別說還有很多是詐騙了!
小民商行日本連線
是我最信任也最熱愛的代購了!
臉書都會不定期的更新最多日本商品的資訊
我最愛的新奇美容小物都可以透過小民來擁有
最近最愛的 附小刷子的瀏海固定膠
可以輕輕鬆鬆的固定我的齊瀏海
用USB充電的燙睫毛器更是我的好幫手
有了它一整天睫毛都可以維持不塌
涼感粉餅 在這個季節格外需要!
不但有涼涼的感覺更可以抑制出油
讓妝感清新透亮一整天!
來自岐阜的刮腿磁棒
特殊設計真的是令刮腿360度完全沒有死角
我己經養成了邊追劇邊刮腿的好習慣了!
最重要的!最重要的!最讓我一秒回到日本的!
就是各式各樣的日本零食了!
雖然台灣便利商店己經算是有進口很多日本零食
但像這種產地直送的蝦餅
它令人一口接一口的獨特口感跟香氣
真的是在台灣買不到也不吃到的味道!

如果也像我一樣熱愛日本,想念日本的一切的你~
快去小民商行逛逛吧
相信我! 絕對 不會空手而回哦!

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原來苦瓜有這麼多種種類😂

而比較翠綠的苦瓜 苦味會比較重
但維生素C和膳食纖維非常豐富
可以幫助減少心血管疾病、維持免疫力、養顏美容、調整血糖、血脂
對於不怕苦的朋友是很棒的食材

如果想去除苦瓜的苦味 建議：
1.去除苦瓜籽時 把內膜刮乾淨
2.料理前先汆燙可降低苦味 也能保持脆度
3.苦瓜顆粒越小、顏色越深越苦
所以怕苦的人可以選擇顆粒較大的白苦瓜
4.切薄片冰鎮 可以降低苦味感

你是個能「吃苦」的人嗎😆
說到最苦的食物 大家會想到苦瓜吧！雖然它的苦味不怎麼討喜
但卻是營養師眼中的「瓜中C王」！

來談一談各種苦瓜的好處
👩🏻‍⚕️奉上 #苦瓜 #營養比一比
你吃哪一種？

#青皮苦瓜
熱量：13kcal
膳食纖維：3.6g
維他命A總量：8IU
維他命C：53mg
礦物質鉀：198mg

#白皮苦瓜
熱量：14kcal
膳食纖維：2.8g�維他命A總量：6IU
維他命C：41.5mg
礦物質鉀：207mg

#珍珠苦瓜
熱量：15kcal
膳食纖維：1.9g
維他命A總量：0IU
維他命C：58.1mg
礦物質鉀：204mg

#野苦瓜
熱量：22kcal
膳食纖維：4.1g
維他命A總量：611IU
維他命C：77mg
礦物質鉀：362mg

(以上為每100g之含量)

「苦瓜如果越苦 營養越高」其實並不盡然，但其實苦味並不是影響苦瓜價值的主要關鍵，通常還是取決於苦瓜的品種。

而媽媽們很常買的白玉苦瓜 熱量低 苦味也沒有那麼重
很推薦怕苦的朋友享用
也很適合煮湯、清炒、清蒸的烹調

而比較翠綠的苦瓜 苦味會比較重
但維生素C和膳食纖維非常豐富
可以幫助減少心血管疾病、維持免疫力、養顏美容、調整血糖、血脂
對於不怕苦的朋友是很棒的食材

如果想去除苦瓜的苦味 建議：
1.去除苦瓜籽時 把內膜刮乾淨
2.料理前先汆燙可降低苦味 也能保持脆度
3.苦瓜顆粒越小、顏色越深越苦
所以怕苦的人可以選擇顆粒較大的白苦瓜
4.切薄片冰鎮 可以降低苦味感

透過去除苦味的方式 把好食物吃下肚 不覺得很棒嗎？
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#懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖

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