🎊 文末有優惠碼
#原來我是泡芙人 ？！
🙋有沒人跟我一樣是胰島素阻抗!! 所以體脂肪超級高的??!
😭😭明明才48公斤，體脂卻飆高到36.9!!!!!!!
⠀
⠀
不知道平常的飲食或生活習慣有什麼問題，才會導致這樣的結果?!
都想不到答案沒關係，快來 Cofit 我的專屬營養師 找專業營養師一對一分析
直接找出癥結點吧!!
⠀
⠀
✅【我的體質概況】
⠀
我從小到大都是屬於身材很嬌小的女生，157公分，體重除了懷孕時，幾乎沒有超過50公斤過~
⠀
BUT!!! 就算我體重再瘦的時候，我的體脂肪ALWAYS很高~~~~
🙋🙋典型的 #泡芙人 就是我!!!!
我記得我小時候為情所困🤣體重掉到39公斤的時候，體脂肪也有25!!!
後來回到正常體重47、48時，體脂肪通常都在30左右遊走!!!
懷第二胎時不幸得了 #姙娠糖尿😭😭!!!!!! 開始了超健康的 #低GI飲食~
生完啾比血糖恢復正常後，立刻重新回到我最愛的 #澱粉 跟 #甜點 的懷抱!
體重雖然恢復正常，但 #體態 反而比生產之前更臃腫~~~~~
想說一定是體脂肪又給我飆高了!
⠀
⠀
為了找出泡芙人的原因，趁著帕比開學後比較有空! 直接預約了Cofit #一對一專屬營養師 做健檢跟一對一分析~
Cofit的據點「初日診所」位在👉台北市中山區民生東路二段163號3樓
就位在行天宮附近~ 走路只要五分鐘😆
地理位置很好找~
室內空間窗明几淨非常舒適 <3
⠀
⠀
✅【一對一分析之前的準備】
⠀
和營養師進行一對一的分析之前
健康顧問會請我先填好兩份問卷（包含了超詳細的荷爾蒙體質評測、和飲食與生活習慣的調查！！）跟下載 Cofit App 用手機拍照記錄兩天飲食的內容~
⠀
讓營養師了解我的日常習慣跟飲食狀況，並在一對一分析當天幫我進行詳細的分析，直接點出我平常飲食的問題點在哪裡、要怎麼調整吃法會更好！
這份 #荷爾蒙體質評測問卷 營養師會在面談時一起向我說明!
⠀
⠀
✅【一對一分析過程揭曉】
⠀
一對一分析當天會用專業的#inbody體組成計幫我做檢測（每個據點使用的機台不同，剛好初日診所使用的是Inbody型號）
量測後，會直接拿到一張完整的結果表，個人的體重、體脂率、肌肉重、內臟脂肪、BMI、全身的肌肉與脂肪分佈...等等都一覽無遺，超級詳細!!
沒想到我的體脂率竟然來到人生新高: 36.9😭😭
整個嚇死人!!!!!!!
⠀
⠀
脂肪全部都集中在身體正中央XDD
肌肉量明顯不足~~~~~~~
以後老了還可能會有骨質疏鬆的問題!!
這也讓我意識到，為了健康陪伴我們家啾比帕比長大，身體健康問題真的是不可不慎啊！！
⠀
⠀
⠀
當天幫我進行分析的
是超專業又親切的 廖容綺營養師 ~~~
⠀⠀
⠀
✅【荷爾蒙體質評測：直接點出體脂難降原因和應對方式!!】
⠀
#荷爾蒙體質評測 主要分為六大型
營養師分析我主要屬於 #胰島素阻抗型，偏向 ‼️P+T型
像是吃飽後容易覺得累、精神不容易集中（尤其是下午茶時間）都是很明顯的徵狀!!
⠀
一方面因為我的 #姙娠糖尿
所以胰島素在遇到 #高GI 的飲食時
容易分泌過多的胰島素，導致身體敏感度下降
多餘的血糖則容易很快轉變成脂肪😭😭
⠀
三十分鐘內營養師直接找出我多年體脂超高的原因、也給了我改善的建議，嗚嗚真是相見恨晚啊啊啊
⠀
每個人適合的減肥方式不同
為了讓我的身體能漸漸 #恢復敏感度
雖然產後姙娠糖尿沒問題了
還是要盡量維持 #低GI 飲食
並且盡量 #細嚼慢嚥 (當媽後 真的很容易為了搶時間囫圇吞棗啊!!!!)
讓血糖不要一下子提升太快!!!!!!!!
⠀
⠀
✅【個人專屬瘦身計畫，營養師每天都幫你把關】
⠀
除了單次的一對一飲食指導外，Cofit其實也有推出營養師手把手帶你瘦的 #八週課程
這次容綺營養師也特別為我量身訂做了專屬我個人的瘦身計畫
每天都會給我不同的階段性任務~
並且每天按照我的狀況來調整
建議每天要攝取多少份量、應該怎麼吃
每天三餐的 水、蛋白質、蔬菜、油脂、澱粉...的份量也都會幫我搭配好
⠀
⠀
有營養師每天幫我監督三餐
加上同期一起減重的學員也都會在一個班級群組裡互相督促、交流真的會更有動力才執行我的低GI飲食~~~~~~~
⠀
⠀
✅【減重不孤單，任何問題都可以跟營養師討論】
⠀
有任何減重上的問題
容綺營養師也都會每天細心回覆~~~~~
重點是照著營養師的建議來吃! 其實並不會很難~~~~~
就算有覺得對自己難執行的部分，也都可以提出來跟營養師討論調整方法!!
⠀
⠀
像我早餐可能就是一顆白煮蛋、加兩份堅果跟無糖豆漿用果汁機一起打就解決了!
盡量就是 #戒糖 #戒油炸物 #少精緻澱粉跟加工食物
多吃優質蛋白質長肌肉 跟盡量一天四份蔬菜!!
如果少吃一份蔬菜
可以在晚餐補吃回來都很有彈性~~~~~~
⠀
⠀
⠀
謝謝容綺在這段時間裡給了我超專業的建議
又不會讓人有壓力!!
有彈性的健康飲食才能走得長久~~~~~~~~
⠀
⠀
✅【現在預約與營養師一對一聊聊】
⠀
Cofit 營養師在 北中南 各地都有服務，
疫情期間也有線上分析的版本
每個人適合的飲食及減重方法都不同
有專業營養師分析建議跟在一旁督促
絕對會比自己亂吃亂減來的更健康又能針對問題點解決!!!
⠀
👉有興趣的朋友們可以看這邊
🎊輸入黑羊優惠碼：BS350
即可以$350優惠價預約與營養師一對一分析囉!! （原價$599）
預約與營養師聊聊👉https://lihi1.cc/1mjPr
我是t還是p 在 Re: [話題] 什麼叫不分偏T或P - 看板lesbian 的時間交通和停車住宿
看s大的文我快暈了…
怎麼像看到沒有盡頭的迷宮
虧我還是個不分～
先想小小抱怨一下：
圈內對於不分的不友善，就某方面而言還比踢嚴重
曾看過板上某個算是圈內官方組織辦聯誼活動
還要求不分一定要分TP以達到「作業方便」
那為什麼不乾脆辦個不分的聯誼比較快呢
直接整理以下幾個不分的迷思：
迷思1：不分是可踢可婆/是圈內的雙性戀
回覆：
冤枉啊大人～不分沒有可踢可婆，我們大都只是走中間路線。
不分並沒有限制自己要有什麼外型，但大多數的外型仍可以看出女性的特質，
即使走中性路線也不會給人像異性的感覺。
在此先給各位一個概念，中性並不是在外型上反串性別
應是揉合兩種性別或多種性別的感覺，並不特別偏向哪種性別。
雙性戀這個就有點偏頗
圈內似乎有個迷思…好像不分對性別的概念比較模糊不清，一直處於在情慾流動的狀態，
其實不分不一定都是雙性戀，也有雙性戀的踢、婆
至於她們怎麼去取捨自己的身份，我不太清楚…
看過bi板有人是認為自己喜歡照顧人、個性外向較男孩子氣就是踢；
認為自己是婆的，甚至只接受PP戀的女生，說是因為喜歡女孩子柔軟的身體與姿態。
我個人則是完全不接受男人雞雞＆感情的啦( ′u`)y-～ 人家只愛女生
提醒各位
認同是自我去探索，旁人的建議與資料都是一種輔助。
不需要被別人糾結自己的認同。
迷思2：所謂的不分，很多外型根本就是踢/婆，還硬要說自己是不分很奇怪
回覆：
又沒有人規定踢婆不分的外型是一定要什麼樣子
難道就沒有留短髮穿褲裝看起來超帥氣的婆？
沒有留長髮穿長裙超正的踢嗎？
不分當然也可以選擇自己喜歡的外型啊～
像何韻詩不就是嗎～穿褲裝時帥氣，穿禮服時美豔～
真是好棒的性幻想對象啊（喂
套一句圈內官方用語：「我就是喜歡穿這樣，覺得輕鬆方便嘛！」
啊不然你要幫我梳頭髮撿掉的頭髮嗎…
留長髮就是很難整理又阿雜嘛…
剪了短髮因為太方便又可以省洗髮精就回不去了～～XDDD
迷思3：為什麼有不分偏踢/婆，都是不分了還要偏什麼？
以我自己來說，我是從踢→不分偏踢→不分，
在經歷自我認同轉換過渡期的時候的確稱自己為不分偏踢
因為我那時候還覺得自己沒有完全偏向哪邊，算是中間模糊地帶中。
（可能踢佔60％、不分40％ 這樣XD）
就像狗大講過的象限表這樣
有人則是維持不調合狀態，就變成偏踢/婆這樣～
也有人是覺得掛個不分比較好找伴（真的有這種人…）
有些人可能就是上面說的聯誼時「作業方便」（苦笑）
迷思4：不分到底是什麼？是心態上的不分？還是性行為不分？
以專業角度來看：
根據2000年認識同志手冊上解釋，
不分在字面上可解釋為「不被分類」或「難以分類」，
這是近年來在女同志文化中出現的新名詞，
指扮裝、行為、氣質較難界定，呈現跨性別曖昧狀況的女同志。
維基解釋為不分：
裝扮、行為、氣質沒有明顯偏向男性化或女性化，
或因應伴侶特質而改變裝扮、行為、氣質的女同性戀者。
以網路來看：
而現在網路上定義的不分為中性化的女同志。
取自A.D大部落格上解釋：
自稱不分的女同志，有些是因為不想被歸類在傳統的踢婆二分法裡，
也有的是因為一時找不到合適的自我歸類。
但一般而言，能明確認定自己是不分的，對於自我認同方面的自主性很高。
也比較不喜歡跟隨多年前女同志類似一男一女的情感歸依定位法。
（但我們沒有因此比較驕傲…請不要誤會，雖然也是有這種人但不要一竿子打翻）
我個人解釋：
啊我就只是愛女生的女生咩～～（華麗轉圈三圈半）
我並不特別偏向陽剛或陰柔的特質/外型
（大部分時候大概跟「最棒的離婚」裡的結夏一樣 是個不拘小節的女人XDDD）
我交過踢、婆、不分…
難道我跟她們交往，就要轉換身份一次嗎？那也太累了…（拍額）
我們都是彼此認同對方的女性特質有吸引彼此的部份才交往
至於性行為上，我只能說…大部分的不分的確是攻受皆可
（但本人還是踢時就是攻受皆可XDDD 單一方性行為根本超空虛的）→個人想法
但是用性行為來分並不準確，因為也有可能有人是無性戀
（並不限於不分，踢婆也可能會有）
無性戀並非完全沒有性慾，有些人可以透過自慰達到性的快感，
但他們有可能無法跟人發生性行為，
或是無法與特定對象（同性異性/或打從心理喜歡的人等心理或生理因素）發生性行為。
我想不分的迷思大概就是這些
以上是本人不專業回答（非相關科系出身也不是很積極的同運人士）
下台吃冰去～～～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.108.103
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lesbian/M.1406703722.A.E41.html
只不過把頭髮剪短一點嘛 就被說是踢
幹麼糾結我頭毛啦～～～
推 dh1218: 07/30 16:13
而且喜歡偏哪裡 又沒有礙到誰
我也可以說 我偏婆有30% 偏踢20％ 剩下都是不分啊 哈哈哈
愛死真木陽子的短髮造型～好適合她啊～～～～
（本人七年級前段）
首先 我貼了很多不分定義
你偏要抓2000年的來碎唸
不覺得很多此一舉嗎？
更何況2000年的論點也並非完全不適用
跨性別也有心理層面的跨，又不是只有生理上才叫跨
的確有人秉持不分才是純正拉子而覺得驕傲
但我說過不要一竿子打翻所有人…
而且沒有人規定，年紀越大就要越不分
既然你這麼喜歡糾結這種小地方
我只好強調是我週遭的人 不包括你>.^
什麼叫內心不願坦白？
是所謂不想承認自己是踢或婆的那塊嗎？
我想多數不分遇到你也不想坦白吧
因為妳逼迫別人一定要成為你論點中的不分才叫不分
到底誰貶低誰了呢？
你不就是強迫大家以T/P論點來強制分類不分呢？
我整理這些迷思也不過就是身為一個不分常遇到的問題
並不是我腦補自問自答，是我自身與周遭不分朋友經驗談
並沒有誰貶低誰 認同本來就是自己的事
別人的想法觀點只是一種輔助
穿束胸還是內衣選擇怎樣的外型也是個人自由
要說傷害，不分被問這些問題時就不算傷害嗎？
雖然我不是玻璃心啦～沒有一打就碎
不分就是雙性戀污名化部份：
我是自己親身聽過圈內人對我這樣說讓我不是很舒服
（也許對方所謂不分是圈內雙性戀，是代表不分跟踢婆不分都OK…
還可以像怪人二十面相隨心所欲轉換踢婆不分身份，但不是所有人都這樣）
因為我就是只愛女人的女人，不會哪天突然愛上被男人雞雞督或對男人有愛情
（如果妳要碎唸沒有絕對同性戀、異性戀…那是另一個話題，不要揪結）
我只是陳述事實說
拉子中也是有Bi族群，而且不一定是不分也有踢婆是雙性戀
建議你多逛LGBT各板看看自介好嗎？
到底哪裡污名化了，會這樣想的你才是讓他們污名化
其實我不知道你叫我看V大分類分得細有何意義
我也知道這些分類，還要說喔…XDDDDDDDDDDD
（不過本人說聯誼部份並不是酸V大的文…
而真的是酸某官方團體，雖然忘記主辦名稱，
但因為要不分分踢婆出來好方便作業這句讓我印象超深刻
我倒是覺得你把所謂的女性特質侷限了
每個人覺得的女性特質不同
有人覺得 有腰有奶卡稱硬摳摳是吸引她的女性特質
有人覺得 撥頭髮到耳後這個動作是吸引她的女性特質
有人覺得 只穿著運動內衣搭上T恤跑到汗溼貼身是吸引她的女性特質
有人覺得 臉上畫淡妝噴點柑橘類香水是吸引她的女性特質
有人覺得 有著可愛的聲音也是吸引她的女性特質
100個圈內人就有100種看法
到底是誰拘限了誰？
不就是你自己設定了拘限自己與別人的框框嗎？
2000年的認識同志手冊上寫的踢婆定義的確已經無法套用
但是從以前到現在，誰可以準確說出踢什麼？婆是什麼？
踢一定等同陽剛、婆一定是等同陰柔？
（其實我更無法理解娘踢用法…草食踢感覺更適合
如果要說什麼自己愛哭會化妝喜歡粉紅色蕾絲花花才說自己是娘
啊咧…難道踢就不可以哭不能化妝不能喜歡粉紅色蕾絲花花唷
為什麼這樣就變成要加一個娘字去形容呢？你不就是個姑娘嗎？XD）
啊…問我為什麼不喜歡踢婆分法
唸起來很饒舌這理由可以嗎？XDDDDDDDDD
唸久好像在念阿匹婆（沒禮貌（被大家八頭
還是要誠實的說，我的確不喜歡刻板踢婆的分法
總覺得踢婆聽起來有地位之差的感覺
什麼踢一定要養婆、幫婆付錢是理所當然、踢就是該寵婆被打不可還手之類的…
或是某些婆會認為自己是姊姊幫忙付理所當然、就是該照顧年紀小
對，這就是所謂的刻板印象，但實際上圈內還是依舊有這些現象。
但現在大家也逐漸懂得要地位平等，互相分擔體諒。
不過最大的理由就是：
啊我就是喜歡當不分啦，關你什麼事。
講直接點，請妳也不要以一個婆的身份，擅自去強迫不分要怎麼分
因為我們不分，並不是想設定什麼框架，或是設定在誰的框架下才能叫不分
子非魚，安知魚之樂？
雖然不分這稱呼也算是一個框架，但是框架是靠自己去打破而不是由他人再架起
（好孩子不要學 還是要乖乖吹頭啦）
我有時候跑步也會穿束胸捏～因為胸太大運動內衣沒我的SIZE
跑步奶上下甩又很痛QQ 不過穿束胸好熱 最近考慮換成游泳好了XD
雖然我喜歡頭髮旁分XDDDD（沒人問妳
但我向別人解釋是相反XD
因為當時有人在跟我聊沒有絕對性向這件事
可是我真的只喜歡女生 只想跟女生做愛嘛～
雖然我會看男女妖精打架的A片，
可是不代表我是把自己當男的督女優或是被督的那個
純粹好看讓人很開心嘛XDD（喂
啊不然為什麼有同性戀這個名詞
大家性向統一叫雙性戀就好了多省事
大家統一叫跨性別就好 就不用分類了（誤
然後世界就和平了（才怪
半澤直美也不錯啦 波多野結衣好可愛～～
或著對別人標籤有意見一定要貼他自己寫的
金煩～～我喜歡貼星星幹麼幫我貼愛心 吼
讓我想到當年看藍色大門
看到有人說孟克柔是踢…到底哪邊像踢（扭）
其實我也曾經想過不要有性別欸～
當女人每個月有MC 當男人有晨勃
這些生理現象都讓人困擾XDDDD
不過現在覺得自己是女生真是太好了～
也有人認為自己不是T P 不分
在圈內是個無法定位的角色
但是不定位角色也是一種選擇 有何不可
T P 不分
其實概括很多層面 心理 生理 行為 個性等等
沒有那麼好分 因為每個人接觸到的人事物不一樣
但還是要提醒 這些都是輔助建議
決定成為什麼樣子什麼分類的權利 在於自己
※ 編輯: abaho (175.180.105.243), 07/31/2014 17:44:22
... <看更多>