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https://bit.ly/2ZrwQCq Maje紫色小外套終於打折! 我覺得很好看耶, 不能疊上其他折扣碼

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https://slooks.top/58NY/66 SpaceNK美妝區通通八折耶! 不用折扣碼直接打折, 有些單品已經可以看到價格劃掉直接八折, 可是如果是原價的加到購物車也會有八折喔, 只有Rose Inc.不打折其他應該通通有獎！ 寄全球都是滿40英鎊免國際運費, 暫時不退稅了.

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麥卡貝黃金六人傳奇，本來就少見了疫情後根本沒聚過。
可以套一句聖結石的歌"根本就不會會見面"！
透過這一集的QA後，我覺得我還是很愛大家的。
其他人我是不知道了啦 !!!
影片看這兒: https://youtu.be/KMh0fJdjzlE

《內有說到做到的跳繩護膝團購說明》
先說說我這一兩個月練跳繩的小小想法

前陣子長時間居家防疫
我開始不能常常去游泳（到現在還是不行）
礙於我的多囊性體質，只要一停下運動就會姨媽不來

我研究了很多可以在家裡做的運動
發現跳繩現在竟然超級推
據說跳繩十分鐘勝過慢跑半小時
我驚為天人，就做了很多功課才選定商品和跟練計劃

我最一開始是跟練B站的一個女生健身教練的影片
從暖身運動，到跳繩訓練（跳30秒休息10，共15組十分鐘），最後拉伸運動，全程跟練。
別看只有十分鐘，一開始真的超爆累，第一、二次，我竟然想中間休息一下再來🥲。

我本來就有在做一些居家健身運動，想說十分鐘應該很簡單，但剛開始跳繩那幾天，我就不說腿了，我整個肚子核心和手臂都很酸，我真沒想到竟然肚子是最酸的，酸了一個禮拜有😅

後來比較適應後，才慢慢增加，現在是45秒休息10秒，一樣還是15組，我不想給自己設定太大負擔，這樣容易半途而廢

目前我裡面的負重棒是拿出來的，哈哈哈哈不要笑我，我這種小胖有認真運動就很值得鼓勵了好不好，我要腳踏實地循序漸進💪

對了，我也有做功課，學習如何跳繩又不會壯大蘿蔔腿的鍛鍊教學，這些影片大家需要可以小盒子聯繫我分享給你🤎

🧐以上本人微小的心得碎念完畢，接下來是說團購商品
https://forms.gle/zfpgXF1C57rDwKMP8

先說這個室內負重跳繩組合
內容包含：保固的智能跳繩、大球一對、鋼絲繩、
負重棒一對、電池、毛氈收納袋

這跳繩除了不受場地限制之外
還是我這種協調感很差的人的福音
他的球球有重量仿造甩繩
球球甚至比有繩還重一點
是可以鍛鍊到手臂的
（因為有人會問說這樣跟原地跳有何區別）

再來因為我比較胖，這大家都知道
年逾30，為了減輕我膝蓋的負擔，怕一個受傷不可逆，我也順便研究了護具產品

商品都是真的品質不錯又高顏值
天秤座的我本人
東西醜的話 就算好用 我也是真的不想用

商品說明都在團購表單裡
https://forms.gle/zfpgXF1C57rDwKMP8

因為大家都知道我是從中國廠商買的
我就沒另外幫大家改成繁體字囉
一方面也是很懶😌

大概就是這樣～有問題隨時可以問
我已經改過自新了，現在訊息除了直銷和性騷擾，全部都會回🥺
（我以前有一陣子有點網路訊息焦慮，看到新的未讀就會想躲起來，不曉得為什麼😭真不是故意😭 我還是很愛大家）

🌟哦哦對了，練跳繩記得穿上高強度運動內衣唷
尤其我的追蹤者大胸妹子很多，胸部的庫柏韌帶晃動太大影響，造成胸部下垂也是很難以恢復的，請一定做好準備

#跳繩 #大碼 #棉花糖女孩 #肉肉女 #減肥 #運動 #健身 #居家運動 #居家健身 #居家防疫 #多囊性卵巢 #健康 #長命百歲

麥卡貝黃金六人傳奇，本來就少見了疫情後根本沒聚過。
可以套一句聖結石的歌"根本就不會會見面"！
透過這一集的QA後，我覺得我還是很愛大家的。
其他人我是不知道了啦 !!!

✨花錢弄整面牆的公仔櫃就是爽，首次新工作室開箱。
https://www.youtube.com/watch?v=6QWtgqehv9Y

✨聊天室，看別人花錢一直刷下去是不是很爽!!我就問你們
https://www.youtube.com/watch?v=E9J_sRBzbB4


【本月觀眾最愛推薦】
💒從小喝到大的養樂多，原來這樣喝才銷魂。真的想不到耶!
https://www.youtube.com/watch?v=ERXzwpRpyz8&t=919s

💒我第一次這麼想哭，破掉的玻璃怎麼可能拚回來!!!影片最後是悲劇
https://www.youtube.com/watch?v=Lrx0_ayvyIY&t=682s

💒這裡千萬不要去，進去直接出不來錢噴光光。莫名其妙我還包套，買光全系列盒玩。
https://www.youtube.com/watch?v=t8FTGSKn6Ug&t=24s

💒工程師你出來，我發誓我不打你。實況時這樣能看嘛!!!
https://www.youtube.com/watch?v=yExKSX_dbUg&t=510s

💒視訊遠端換裝！要求對方換成你想要的樣子，大家都來狠的。
https://www.youtube.com/watch?v=3TGxXh8QaFg&t=432s

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【久違的韓文小教室翻唱又來了哈哈】
第一次聽的時候覺得是個輕快的歌
第二次聽的時候覺得好好聽開始無限循環

但當我靜下心來
細讀歌詞以及MV解析的文字之後
卻忍不住紅了眼眶

剛好今天在被訪問的時候才說到
音樂真的很神奇
你可能完全不懂歌詞的語言
卻還是能輕易地被觸動情緒
這首歌對我來說就是這樣的存在

我好愛IU超級愛
也很愛大家超級愛
希望大家都能健健康康、開開心心地生活著！
我們一起努力 👍🏻

The 1st time I listened to this song, I felt it was breezy.
The 2nd time I listened to it, I felt it was soooo nice and couldn’t stop replay it.

But, when I calmed myself and read the lyrics word by word,
and tried to figure out the story hidden behind the music video,
then I couldn't stop crying.

These days, I was just talking about that MUSIC is so magical,
even you don’t speak the language,
but you could still get touched by the songs easily.
And it's exactly what this song is doing to me!

I am a super fan of IU (Uaena FOREVER !!🥰)
And I really cherish the love and support from everyone of you.
Wish we can all be happy and healthy!
Let’s do our best!!

#IU #BTS #EIGHT #UAENA #EIGHT #KPOP #Cover #翻唱

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