關於 妊娠後期 あるある ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

もうすぐ赤ちゃんに会える！とワクワク感がつのる妊娠後期。けれども、おなかは大きく重く、息苦しさを感じる時期でもあります。この記事では妊娠後期の息苦しさの原因や、その対処法をお伝えします。https://mamadays.tv/articles/4217

こんばんは！Marikoです。
もうすぐ臨月を迎えます✨👶

今回の二人目の妊娠では不調知らずで、おかげさまでお仕事もあまりセーブすることなくさせていただき、臨月までホントあっという間でした💦
出産まであと少し。
ジェットコースターでカッカッカッと上っていき、ビューンと落ちる前のような…（？！）
「もうそろそろだー💦」っていう緊張やらワクワクやら不安やら…そんな心境です😅

さて、最近同じ妊婦さんからたくさんのお悩み相談やご質問のご連絡をいただきます。
失礼ながら、すべてのメールに個別返信の対応はしていませんので今回こちらで配信させていただきます❣️🙏

B-lifeの既存動画で妊婦さんでも安心して行なっていただけるマタニティヨガの再生リストを作りましたので、是非ご活用ください✨😊

一般的には妊娠16週目以降の安定期から、妊娠後期、臨月や出産直前まで体調が整えば続けても問題ないです。
これまでヨガをやってきた方などで自分でコントロールできる方は初期でも大丈夫と思いますが、自己責任となりますので不安があれば、必ず担当医に相談してから始めましょう。

マタニティ中のヨガは妊娠中のあらゆる不調改善やリラックス効果による不安ストレス解消、股関節まわりの柔軟性を高めることや呼吸を意識することで出産力を高められたり、赤ちゃんとの繋がりを感じることもできます✨☺️💕
産後の回復にも役立ちますよ👌

妊娠中はうつ伏せに寝て行う、ウエストをきゅっとひねる、深い後屈やお腹に力を入れる腹筋などの子宮を刺激するようなポーズはお腹を圧迫して張りを誘発するので、控えてくださいね！

是非毎日の習慣に取り入れてほしいですが、必ず無理はしないこと！！
お腹のハリや不調、不快感、痛みを感じたときは最後まで頑張ろうとせず、すぐに中断してお休みしてください💓

コロナ禍で立ち合いやお見舞いもNGの中、出産に向けて何かと不安になりやすい状況ですよね💦
「大丈夫！なんとかなる…」と唱えつつ、一緒に頑張りましょう✨😭

マタニティヨガの再生リストはB-lifeのトップ画面のヨガ【目的別】の中からご覧いただけますので、是非ご活用ください❤️

再生リストはこちら
https://youtube.com/playlist?list=PLzBAwob7UcDfEewc1YCvNo-pxv2-jKkHF

明日2/6(土)9:30-10:00
YouTube LIVE『やさしいヨガ』を行います！
こちらも妊婦さんOKですので、是非ご参加下さい💕😊🙌

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もうすぐ臨月を迎えます✨👶

今回の二人目の妊娠では不調知らずで、おかげさまでお仕事もあまりセーブすることなくさせていただき、臨月までホントあっという間でした💦
出産まであと少し。
ジェットコースターでカッカッカッと上っていき、ビューンと落ちる前のような…（？！）
「もうそろそろだー💦」っていう緊張やらワクワクやら不安やら…そんな心境です😅

さて、最近同じ妊婦さんからたくさんのお悩み相談やご質問のご連絡をいただきます。
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一般的には妊娠16週目以降の安定期から、妊娠後期、臨月や出産直前まで体調が整えば続けても問題ないです。
これまでヨガをやってきた方などで自分でコントロールできる方は初期でも大丈夫と思いますが、自己責任となりますので不安があれば、必ず担当医に相談してから始めましょう。

マタニティ中のヨガは妊娠中のあらゆる不調改善やリラックス効果による不安ストレス解消、股関節まわりの柔軟性を高めることや呼吸を意識することで出産力を高められたり、赤ちゃんとの繋がりを感じることもできます✨☺️💕
産後の回復にも役立ちますよ👌

妊娠中はうつ伏せに寝て行う、ウエストをきゅっとひねる、深い後屈やお腹に力を入れる腹筋などの子宮を刺激するようなポーズはお腹を圧迫して張りを誘発するので、控えてくださいね！

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お腹のハリや不調、不快感、痛みを感じたときは最後まで頑張ろうとせず、すぐに中断してお休みしてください💓

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▼おすすめ関連動画▼
7ヶ月妊婦の1日の食事と体重
https://youtu.be/j69Vd5E2j7U


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A l o h a ♡ アメリカ人のパパ、日本人のママ（２児を妊娠中）、息子の3人でハワイに住んでいるCross Familyです? 今回は、「ワンオペ育児、妊娠中ママと息子のご褒美デート密着動画」です❤️ 妊娠中（妊娠後期）ということもあり、できる事も限られているのですが、ワンオペ育児で悲しい気持ちをさせているのではっと思い、３歳児の息子とご褒美デートに行ってきました！少しでも「妊娠中ママと息子のご褒美デート」の動画楽しんでもらえたら嬉しいです☆


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?? Mahalo ??


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「床上げ」という言葉を聞いたことがありますか？
最近は死語になりつつありますが、いつでも横になって休めるようにという、昔の人の知恵です。
無理すると産後の肥立ちが悪くなるという理由から産後1ヶ月は安静にしなくてはいけません。（※1）

ただ産後のからだの回復には個人差があり、最近では病院でも早くからベッドを離れさせる傾向にあります。（※２）

今回は産後１週めから産後４週めまでの生活再開スケジュールを妊娠・育児を経験したママの体験談とともにお話しています。
初めての育児だと戸惑いばかりで疲労も溜まりママは寝不足になりがちに‥
また２人目以降になると今度は上の子のお世話が加わりさらにゆっくり休むことができなくなることも！

周囲への理解を求め、自治体によるサポートサービス等を利用したりして、適度に肩の力を抜いて育児や家事と向き合っていきましょう。

●参考元●
（※１）産後、安静にしないとどうなる？｜出産（10ヶ月）｜ベビカム
https://www.babycome.ne.jp/qa/id/554/
（※２）産後の生活再開スケジュール｜ウィメンズ・メディカ｜ベビカム
https://www.babycome.ne.jp/womensmedica/id/020040020010020_000/


【関連動画】
家族に知ってもらいたい！産後1ヶ月の過ごし方
https://bbtube.jp/9533
【産後】赤ちゃんを守りたい!?ガルガル期体験談
https://bbtube.jp/10036



妊活・妊娠・子育て中女性向け動画サイト
http://bbtube.jp

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https://bbtube.jp/10661

この動画の関連情報
産後の健康管理と育児 知っておきたい妊娠・出産と育児｜からだの変化・心のようす｜ウィメンズ・メディカ｜ベビカム
https://www.babycome.ne.jp/womensmedica/chapter/020040020/

妊娠・出産子育て情報サイト「ベビカム」
http://www.babycome.ne.jp/