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這幾個月跟蓋瑞進行低敏飲食和蔬食，前陣子在限時動態分享了食材，很多人都私訊問我是不是iHerb，答案是Yes!
這幾年來陸陸續續在iHerb買東西，除了進口食物比較便宜之外，更棒的是很多針對特殊需求的產品，琳瑯滿目，比如gluten-dree, dairy-free等等。
像我手裡握的椰子油，它吃起來真的有股奶油味，可是完全都是植物萃取的成分，平常用來拌炒食物、用麵包沾，可以在懷念奶油味時得到慰藉啊。
提供給對這種飲食好奇的朋友參考唷！
Dairy-free無奶食材：https://bitty.tw/iherb-dairy-free/
植物性成分（無奶）高蛋白：https://bitty.tw/iherb-dairy-free-protein/
《該去的還是要去》
雖然我們可以控制自己不要出門，但如果人跟寵物生病了需要就醫，還是應該要立即尋求醫療幫助啊
#母湯在家等死
皮膚、腸胃不好的狗狗這段時間更要保持 #環境乾燥跟 #低敏飲食，花點電費+好一點的伙食成本就可以省醫藥費，我覺得很划算
看到縣市政府為了沒有後援的飼主若被確診設立的貓狗暫時收容中心，原來有那麼多人都是一個人養著一屋子毛孩的，辛苦惹不敢生命也不敢死掉的人類們
梅根小日藏 x 德國寶客BauckHof（第四團）
快閃❷天 12/19、12/20
大家希望在年底前補上麥片
來個快閃讓大家快速補個貨！
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寶客在我這邊大家應該都超級熟悉了
小梅根最愛的麥片沒有之一，就是唯一！
尤其果麥、有玉米片、有果乾，可以直接當外出小點心！
大家快一起補上吧！
尤其果麥啊！衝啊！
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推薦快速健康早餐、繽紛豐富下午茶給大家！
一起當個優雅上菜的媽媽🙈.
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品牌介紹：德國Bauckhof 寶客
德國Bauckhof成立於1932年，多年來致力於天然無毒栽種及無麩質。造福了乳糜瀉、麩質或小麥敏感者美味安全性最佳代言人。德國Bauckhof更代表是無色素、香料和人工添加劑的品質保證。
這品牌最吸引我的幾項大特色
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🅐德國原裝進口、無分裝
（分裝過程就可能出現2次污染，無分裝安心許多）
🅑全程天然無毒栽種、無添加人工添加物、無添加高果糖漿
🅒無硫化果乾，最天然！
🅓無麩質低敏飲食全家人吃得安心
🅔若需添加糖則使用天然蔗糖
🅕無色素、香料及人工添加劑
🅖他的脆片類都不會很快軟掉！！！
（好重要！脆片、脆球類就是要脆）
梅根媽咪推薦時間來囉！
按照排名並依我自己感受給大家做介紹噢！
❶寶客無麩質什錦水果果麥
這款小梅根最愛！也是我最推薦的！
口感也是最繽紛豐富的一款！
多達5種果乾（葡萄乾、杏桃丁、無花果丁、覆盆莓丁、蘋果丁）、脆脆無糖的藜麥球球脆餅，葵花籽！還有！玉米片是滿滿玉米香味的玉米片而不是裹著一層糖粉糖漿的！
麵粉使用則都是天然藜麥粉、蕎麥粉、莧菜粉等等很棒的原料製作！
給孩子或家人吃，真的非常安心！
❷ 寶客無麩質什錦水果燕麥
這款與上款相似！只是玉米片換成燕麥，然後沒有脆脆球喲！有機果乾4種！比較適合喜歡豐富口感型的大人！
給孩子的話我覺得無糖藜麥脆脆球球可以吸引他們對這份食物的注意與喜歡！所以會推薦上款果麥！
❸ 寶客無麩質巧克力早餐球
這款超推！大人會愛吧！苦甜！苦甜！
是選用嚴選天然苦甜巧克力製作！超級～～～舒壓！
裡面有三種球球！藜麥球、苦巧克力球、裹上一點巧克力醬在外面的苦甜巧克力球！口感夠豐富吧！
媽媽們在家自己來碗不用擔心熱量爆表又能獲取巧克力救贖多完美！
一樣有家無糖脆脆球球中和整體配色與口味
脆脆球球使用天然米粉、藜麥粉製作！一樣很安心！
❹ 寶客無麩質經典玉米脆片
玉米脆片我很介意外表那一層糖漿或糖粉！
但以前購買無糖吃起來只有口感沒有味道！
寶客的這款看似平凡無奇，但真的很驚艷，濃濃的玉米香
一開始我以為是無糖，看一下成份它有添加了嚴選天然蔗糖！但甜度真的低到很不明顯呢！
玉米脆片也是選用嚴選天然非基因改造的！又是安心！
❺ 寶客無麩質能量燕麥粥
最後一款推薦！這款3分鐘上菜的燕麥粥！
滾水煮3分鐘即可！
糊狀口感方便咀嚼吞嚥、可做成嬰幼兒食品！
像粥一樣烹調，加想要的料進去，煮鹹粥、甜粥不用洗米！號稱媽咪們的神隊友！
以上分享給大家！
寶客這次八款產品都非常推薦！
他們的燕麥無論大燕麥片或細燕麥片都有很舒服順口的口感
就看妳要不要有果乾增加口感去做選擇噢！
平常加鮮奶、豆漿或優格，更可以而外隨意加上喜愛的新鮮水果，像是藍莓、葡萄、蘋果，健康新鮮快速上桌！
保存部分放在陰涼乾燥處即可，很方便呢😉
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團購網址：請點選IG @megan.and.i 首頁
開團日期：12/19-12/20
付款方式：虛擬轉帳、線上刷卡
現貨完成訂單入帳3-5天為你出貨
預購部份預計1/4出貨
有訂購預購商品的朋友，感謝您的耐心等候
#寶客值得你等待
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《重要公告》
因應政府法規＂未與我國完成有機同等性認定＂國家產品，不得於國內以＂有機名義＂販售，故本司出貨產品外包裝上所有＂國外有機相關驗證標章＂將會以黑筆塗銷，特此告知！如有不便還請見諒！謝謝！
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想瘦消肚子，減少痘痘，過敏等，試試去除乳製品30天。乳製品包含牛奶，奶茶，拿鐵，起司，乳清蛋白，冰淇凌，優格，奶油，任何動物奶做成的東西。為什麼呢？
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低敏飲食 在 [資訊]低敏飲食該怎麼吃？ - 精華區allergy 的時間交通和停車住宿
資料來源：吃錯了，當然會生病！自然醫學博士 陳俊旭著
內文：
首先必須避開的食物包括：所有的乳製品、小麥、玉米、蛋、柳橙，
以及會干擾神經系統的咖啡和糖。還有就是以前常吃的東西，現在先停吃
一段時間。另外，培養讀標籤的習慣，徹底了解每種食物的內容成分。
可以吃的食物有喜瑞爾(Cereal)、五穀雜糧(小米、燕麥、蕎麥、薏仁)
、豆類(黃豆、豌豆、豆腐、黑豆、敏豆、白腎豆…)以及小麥以外的麵粉
類。(william2001註：個人覺得黃豆和黃豆作成的豆腐應該不算在內，但
仍忠實呈現作者原話。)
而蔬菜類幾乎都可以吃。蛋白質的部分，新鮮魚類、家禽類、羊肉與堅
果類還不錯。油脂的話則沒什麼限制，但記得只能吃本書中所謂的「好油」
。(william2001註：他指得是橄欖油、椰子油、魚油、海豹油、亞麻仁油、
芝麻油。)所以能吃的東西還是很多。要注意的是，低敏飲食不是減肥飲食，
不要搞得斷食一樣，把熱量降得太低。第一，千萬別限制攝取量，不要因為
這樣就吃太少。第二，對於用餐內容最好要有計畫，例如今天晚上就先想好
明天早餐中餐要吃什麼，否則明天一定來不及，隨便買個麵包三明治就破功
了。
牛奶、小麥製品常隱藏在許多食物裡面，吃東西的時候要特別注意。例
如含有小麥製品的食物有啤酒、麵包、餘乾、喜瑞爾、水餃、包子、蛋餅等
等。雞蛋製品也包羅萬象：麵包、蛋糕、泡芙、蛋塔、可可亞、美乃滋、冰
淇淋、酒類、感冒疫苗、緩瀉劑等等。
不少人對蛋過敏，基本上，人類對於任何東西都可能過敏，而且越常吃
的東西，就越容易過敏，這是我們身體裡面IgG免疫球蛋白的特性。尤其當身
體處在一個不健康的狀態，又常吃這個東西，你的免疫系統容易混亂，更容
易對這個東西產生過敏。
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