#養顏不養肉 #養胎不養胖
常常有人問我為什麼懷孕還那麼瘦？
皮膚還是那麼水嫩光滑？
除了天生麗質加保養不能少
吃好的食物由內而外保養也是必需的！！
白木耳就是我用來喝的保養品
我親選的王美組合
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當初朋友說懷孕喝白木耳
不只養顏，女兒出生也會漂亮
還有豐富纖維幫助嗯嗯順暢
重點是又低糖又健康就買來送我
我心想健康的如果不好喝我也喝不久
但我一喝8more白木耳驚為天人
咬得到一大朵白木耳Q彈軟嫩
滿滿膠質的湯汁濃滑順口
喝得到不同新鮮水果口味的香甜
完全顛覆我對白木耳的想像
我可以一直喝到我生！
一喝就愛上的口味介紹⬇️⬇️
蜜香芒果白木耳飲🥭
一打開果香撲鼻而來，一瓶就用一顆芒果，一半打汁一半切丁，融合白木耳讓芒果的高甜度降低，但香氣不減，是當季必喝款
全果桑椹白木耳飲🍇
女性都必喝！一瓶有18顆桑椹精華，吃得到整顆飽滿桑椹，一口咬下酸甜爆汁，補鐵好氣色，白木耳養顏，早上喝一杯妝都更好上了
黃金鳳梨白木耳飲🍍
用最香甜的關廟鳳梨切絲，與白木耳用白金比例2:1熬煮，加一點微酸鳳梨醋風味營養再升級，果肉新鮮多纖維，嗯嗯順暢超有感！
慢活綠豆白木耳飲🫒
口感豐富，鬆綿綠豆粒又帶點綠豆沙沙，融合白木耳更順口，料多滿足，夏天吃排水又消暑，一杯就飽適合代餐！
經典原味雪耳燉☁️
這個濃到我以為在吃燕窩！一瓶就用一整朵新鮮白木耳手工熬煮8小時，滿滿膠質精華，濃稠軟爛好咀嚼更好吸收，吃一口感覺皮膚都變好了！不愧是平民燕窩，自己吃或照顧長輩都經濟實惠
8more白木耳只用真食物熬煮
100%無添加、低糖低卡
想喝飲料再也不用有罪惡感！
因為姐喝的是健康跟美麗
除了孕婦必喝
女性養顏、孩子當點心、長輩滋補、排空甩油都可以
跟我一起吃好的由內而外保養
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煮桑椹汁比例 在 [食譜] 桑椹汁，自己動手煮- 看板cookclub 的時間交通和停車住宿
好讀、詳細、快速網誌版:https://tinyurl.com/okz2p7
炎炎夏天又來到，想必大家都想來杯清涼的飲料吧
在此寫了篇桑椹汁的詳細做法，希望大家都可以喝的健康
桑椹除了美麗外觀，可止渴，也具療效，慈濟醫學中心中醫科醫師柯建新指出，桑椹可聰
明生精神，長期煎湯飲用，對眼疾及手術後視力不清等，都有不錯功效，又被稱為明目的
特效藥。
桑椹是桑科植物桑樹的果實，又名桑仁、桑實、桑棗、桑果等，性味甘、涼，慈濟醫學中
心中醫科醫師柯建新指出，桑椹食用入心、肝、腎經，具滋陰補血，潤腸通便功效，適用
陰血虧虛所致的頭暈、耳鳴，失眠、多夢，鬚髮早白，陰虧血虛所致的腸燥便秘等。
桑椹在中藥藥理記載，具有鎮咳寧肺、補肝益腎、明目利尿、涼血袪風的藥理作用。《本
草綱目》言其：止消渴，利五臟，通血氣，令人聰明生精神。搗汁後服解酒中毒，釀酒服
，利水氣，消腫。《滇南本草》言其：益腎臟而固精，久服黑髮明目。《新修本草》言其
：單食、主消渴。
資料來源:https://www.doctors.com.tw/top/theme.asp?f_kind=chia3&idno=920425001
在此將為介紹如何如何自行製作健康的桑椹汁，讓你喝出健康。
準備材料:桑椹果3斤、鹽、冰糖3斤(建議您使用合泰力士冰糖)、篩網
Step1.
首先到市場挑選碩大飽滿之桑椹
Step2.
放入鍋內挑出枝葉、雜質、加入少許鹽清洗2～3次
Step3.
最後一次清洗以R.O純水或冷開水清洗瀝乾（有蔬果脫水器亦可）
Step4.
桑椹與冰糖比例至少1：1，即3斤桑椹果：3斤冰糖
(建議您使用力士冰糖無漂白、原色質純、味道更香醇也更健康！）
Step5.
將洗淨之桑椹果與冰糖分層置入鍋中，一層冰糖、一層桑椹，分幾層鋪勻(不可加水)
Step6.
開始以小火熬煮
Step7.
半小時後桑椹汁慢慢滲出，再以杓子稍微攪動均勻，再續熬煮約1小時，三斤桑椹約1.5～
2小時即可完成。（10斤以上的量則需2.5～3小時左右）
Step8.
煮至桑椹果縮扁，鍋子有起糖泡，即表示桑椹汁與冰糖結合的濃度適宜，最後一個
步驟，也是獨家秘密武器 — 加入少許食鹽，再攪拌一下、滾一下，即可放置冷卻
Step9.
用篩網將桑椹蜜汁與桑椹乾分開。
Step10.
3台斤桑椹約可熬煮出大概約1000c.c.左右，用乾淨玻璃瓶保存較不易變質，
500c.c.×2瓶桑椹濃縮蜜汁，可依自己喜好之甜度沖泡養顏美容的桑椹汁。(50c.c.桑椹
蜜汁 + 350～400c.c.開水)
Step11.
桑椹乾加少許鹽，也就成了美味的蜜餞。
Step12.
若需長時間保存，請將桑椹汁與蜜餞冷藏，並儘早食用。
重要觀念:
有些人會認為桑椹與冰糖1:1之比例過高，於是自行減少了糖量，在這裡給您一個重
要叮嚀，1:1是基本製作標準(梅汁製作亦同)，雖說糖是最天然的防腐劑，但比例不對，
就做不出可口的產品，如果不會保存，屆時辛辛苦苦做出來的桑椹汁，變質、酸化、或發
霉，這樣不就前功盡棄了，多可惜！而且也浪費了寶貴的時間與金錢。
事前多一點正確的觀念和細心的準備與操作總是好的！
成本計算:
(1)桑椹鮮果3斤 × 30 = 90元
(2)力士冰糖3斤 × 60 = 180元
(1) + (2) =270元
(3)自己親手煮 無價
=1000c.c.桑椹蜜汁+蜜餞1000g+健康+美味無價
市售桑椹濃縮汁:
600c.c. 約200~300元
濃度? 純度?
健康? 美味?
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