關於 what is matrix ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

去年8月確定開拍消息時我就很興奮的畫了這張，其實寓意是說John Wick終於要吞藥丸回到駭客任務世界了！

https://thechoiceisyours.whatisthematrix.com

駭客任務官方網站裡選不同藥丸會有不同預告的排列組合，還滿有趣的！

預告看到Neo的臉好興奮，跟我一年前畫的造型一樣是長髮而且受傷的臉頰也一樣，好期待看到明天預告釋出啊！🔥🔥🔥

有誰也一樣期待嗎？🤩

A piece I did last year in August , and finally can see the trailer on Thursday!

The look is exactly what I was drawing! Even the injury on the left cheek🙈🤩 Woohoooo

#插畫 #插畫家 #電影 #駭客任務 #基努李維 #現實 #illustration #art #artwork #artist #movie #fanart #movieart #poster #Matrix #Matrix4 #JohnWick #KeanuReeves #Neo #promotion #marketing #socialmediamarketing #johnwickmemes #放膽說畫 #cintiq #wacom #thematrixmovie

Mình là người trì hoãn, nhưng mình không lười biếng - PROCRASTINATION !!!

1. Trì hoãn là gì? What is procrastination?💡

Là đáng ra phải hoàn thành và làm những công việc, nhiệm vụ cần làm và nên làm, thì mình tránh nó và làm những việc khác một cách cố ý/theo một thói quen. (Putting things off intentionally or habitually). Là mình thường xuyên đây :”<

2. Lý do mình hay trì hoãn? Why do I procrastinate?🤌

😮‍💨 Để giảm lo lắng, căng thẳng (Stress relief): Mình phải gọi điện cho một người, nhưng mình vừa ngại vừa hơi sợ người đó, nên nghĩ tới gọi là mình đã stress hết cả lên rồi, thôi lướt Tiktok xem video mèo mấy phút đi => trốn tránh
😯 Mục tiêu mơ hồ (Abstract goals): Mục tiêu mình muốn giỏi ngoại ngữ hay mình muốn gầy vẫn hơi chưa rõ ràng, thay vì đó “mình muốn dành thứ 2-4-6, mỗi ngày 30 phút nghe Tiếng Anh và 20 phút nói Tiếng Anh một mình, có thu âm lại".
🤯 Khó đưa ra quyết định (Decision Paralysis): Càng nhiều sự lựa chọn, càng khó chọn. Càng nhiều sự lựa chọn giống nhau, lại càng khó chọn. Lựa chọn đưa ra rất quan trọng và cần kỹ lưỡng, càng khó chọn. Hoặc đơn giản là quá nhiều việc, không biết nên lựa chọn việc nào nên làm trước => ôm đồm mệt mỏi quá => thôi nghỉ tý => delay
🤭 Theo chủ nghĩa hoàn hảo (Perfectionism): Mình trì hoãn việc viết sách mấy tháng vì mình muốn từng trang sách phải hoàn hảo, chính xác, nhưng mình biết bây giờ mình chưa đọc nhiều, chưa nghiên cứu, và mình chưa thể làm hoàn hảo được => chưa viết => delay.
- …

3. Nhưng trì hoãn không phải là - Procrastination is not:

🔐 Lười biếng - Laziness: Những người lười biếng, chỉ đơn giản là không làm bất cứ điều gì và cảm thấy ok với điều đó. Mặt khác, những người trì hoãn có mong muốn thực sự làm một điều gì đó nhưng không thể buộc bản thân mình bắt đầu.
🔐 Sự nghỉ ngơi - Relaxation: Thư giãn giúp mình thêm năng lượng, an yên trong người. Ngược lại, sự trì hoãn khiến mình sống trong lo âu, căng thẳng rằng còn bao nhiêu khối lượng công việc cần giải quyết. Sự thư giãn nếu có ở đây theo mình cảm nhận, chỉ là ngắn hạn và tự an ủi bản thân thế thui.

4. Trì hoãn đã giúp mình cái gì - What procrastination helps me with:

💡 Tăng sự sáng tạo - Increase creativity: có những hôm gần tới deadline gửi kịch bản cho khách hàng, nhưng vẫn chưa thể làm nổi, vì chưa ra được ý tưởng hay. Mình sang lướt hết các mạng xã hội, để tâm trí đi dạo lang thang (mind-wandering), làm những việc lặt vặt khác (trivial activities) và kết quả là ra được nhiều ý tưởng hay ho phết. Đương nhiên không phải lần nào cũng được vậy.
💡 Làm việc tốt hơn dưới áp lực - Working better under pressure: Nước đến chân mới nhảy khi nào cũng mang lại cảm giác căng thẳng. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy căng thẳng và hiệu suất có mối quan hệ hình chữ U ngược. Khi stress được kích thích lên một mức độ, sự hiệu quả công việc cũng được cải thiện theo. Nhưng nếu căng thẳng liên tục dẫn tới kiệt sức thì cũng hỏng nha.
💡 “If you’re delaying out of fear, that is negative procrastination. But if you’re intentionally waiting, that’s positive.” - Vaden

5. CÁCH ĐỂ TRÌ HOÃN CHO RA MÔN RA KHOAI - How to procrastinate positively?
(hoặc loại bỏ chúng, tuỳ góc nhìn của mỗi người)🔓✏️

✅ Xác định stress, đối mặt với sự căng thẳng. Đếm từ 1 - 10 để phân tán thói quen và vực dậy vùng thuỳ trán (Prefrontal Cortex hay PFC) - nơi đặt mục tiêu, kế hoạch, hướng dẫn những hành động, và kiềm chế những cảm xúc. Bắt đầu làm việc trong chỉ 5 phút thôi. Vì “If you get to start doing something, 80% of you are going to keep going".
✅ Hiểu được đợi tới phút cuối mới làm (last minute) nghĩa là gì: là khi mình có đủ thời gian để hoàn thành một sản phẩm đúng hạn, đúng ngân sách, không ảnh hưởng đến chất lượng và không gây căng thẳng cho bản thân hoặc những người xung quanh.
✅ Sắp xếp ưu tiên của những đầu việc: Học hỏi từ Urgent Important Matrix (Urgent - gấp gáp, Important - quan trọng).
+ Important và Urgent (deadlines, khách feedback, vấn đề phát sinh.. ) => làm ngay và luôn
+ Important but NOT Urgent (lên kế hoạch dài hạn, làm việc hướng tới mục tiêu, học tập và rèn luyện,...) => dành nhiều thời gian cho mục này thì cân bằng tốt hơn, giảm nước tới cổ mới nhảy.
+ Urgent but NOT Important (họp thường kỳ, báo cáo, emails, điện thoại, yêu cầu từ người khác nhưng không liên quan tới mục tiêu của bản thân,... - chỉ ví dụ nhá) => thoả thuận lại deadline, phân công nếu có thể
+ Not Urgent and Not Important (lướt mạng xã hội vô thức vô định, suy nghĩ nhiều thứ lộn xộn…) => cố gắng loại bỏ dần dần và nhiều nhất có thể.
✅ Quản lý năng lượng (Energy management): Sẽ có những thời điểm trong ngày mình sảng khoái và phù hợp để làm việc => tạo thành thói quen làm trong khoảng thời gian đó xuyên suốt.
✅ Làm việc dễ nhất trước, việc khoai nhất sau (eat the frog last)
✅ Tạo deadline cho từng việc nhỏ thay vì cả một nhiệm vụ lớn: ví dụ thay vì deadline cho cả một sản phẩm video, thì lập deadline riêng cho việc nghiên cứu - tham khảo; kịch bản; quay; dựng; upload,... Từng việc nhỏ một.

Zậy đó, cảm ơn mọi người, và mình đồng cảm cùng các bạn, team trì hoãn nhưng chúng mình có thể thay đổi nó thành một hướng tích cực hơn, từ từ và cùng nhau nhá!! Bớt tự dằn vặt bản thân nữa ❤️💓❤️

Nguồn tham khảo:
Procrastination.com
GroupMap
Success
Solving Procrastination

An simple fix to maximise your sets! (Audio improves after 15s)
-
You’ll have seen me whinging about Matrix machines a lot recently having spent years exploring different brands and the past few months working with perfectly modified ones at the @resistancetrainingspecialist HQ in the US, but in reality that’s not what goes on behind the scenes 😉
-
Every machine has a way for it to be adapted, a workaround to improve how efficient time spent on it can be. I thought I’d show you one of the simplest methods taught on the RTS course 🤓
-
It’s not rocket science 🚀 Am I saying you will get NO GAINS if you use standard reps on the machine? 😂 ‘Course not. Plenty have built insanely big quads kicking knee extensions into the atmosphere and hoping for the best.
Am I saying using momentum will make your knees explode on your first rep? Nope. They’d probably be illegal if so 🤨
-
But I like my training effort to yield as much reward as possible, with as little joint risk relative to my stimulus as possible. Therefore you won’t catch me doing volume that doesn’t either contribute to my set preparation or working stimulus, so you can miss me with under-challenged ranges or throwing inertial variables in there 👀
-
Simple blanket sound-bites mean people either treat this machine like football training or like they’ll catch the plague in their knee if they sit on it 🤦🏻‍♂️
Maybe if they were designed and used better with an appropriate understanding of how internal forces match external ones we’d get away from that 🤷🏻‍♂️
-
Another bonus of thinking about movements in terms of specific ranges? You just might be able to make them work for even more people! 😃 Think about it... is pain usually present throughout the entire range? 🤔
-
👍🏽 It’s one thing being obsessed with having someone capable of producing force through every range of joint positions they have available... it’s another to blindly take that to mean you should train to “FULL ROM” in every movement 🧐

Two episodes this week? What a treat!

In this episode, The Thirsty Sisters take a serious turn to discuss the biggest conspiracy ever—women of all types being bullied for decades...but by what OR who? Grab a drink, sit tight—then tune in to hear Sylvia and Nina talk all about it!

Timestamps
00:00 Introduction
02:07 Topic of the day
03:10 Do the toys we play with affect our mindset?
06:00 Stereotypes perpetuated in our childhood
08:07 The history of this conspiracy
09:58 Media portrayal of women and men in TV
13:19 Women need men as their hero?
15:14 Women's role in adverts
19:05 Why activism and representation is important
23:12 How we're being stuck in the matrix
27:12 Beauty standards and why women are never enough
30:12 Conclusion


Sylvia and Nina are not your typical influencers; they give it to you raw and real! Join them as they quench their never-ending thirst for wisdom, trends, success and men.

They explore hot and pressing issues you never thought you needed to know in this extremely in-depth podcast. Sisters, brothers and everyone in between or beyond; jump in and be thirsty!

*Disclaimers*
The legal age for sex in Singapore is 18. While being comfortable with your bodies is a must, please protect yourselves by using protection ?
https://singaporelegaladvice.com/law-articles/legal-age-for-sex-in-singapore/

Our views in this podcast include only our own experiences as heterosexual women in Singapore, we respect everyone’s views regardless of genders, gender identities and sexual orientations.

Follow The Thirsty Sisters on Apple Podcasts, Spotify and Instagram!
https://podcasts.apple.com/sg/podcast/the-thirsty-sisters/id1509379792
https://www.instagram.com/thethirstysisterstts
https://open.spotify.com/show/5yx8txjfb7dMkosumEv6lQ?si=5Ew1dv6wRlCayZ0TQfo-Ug

Featuring:
Sylvia - https://www.instagram.com/sylsylnoc
Nina - https://www.instagram.com/ninatsf

Brand collaborations/features:
thirstysisters@noc.com.sg

The Thirsty Sisters TEAM
Co-Founders: Sylvia Chan | Nina Tan
Executive Producer: Sylvia Chan
Crew/Editors: Jade Liew | Winston Tay
Motion Graphics Designers: Bryan Seah | Kher Chyn
Sound Engineers: Nah Yu En | Mabel Leong
Digital Strategist: Winston Tay

Khái niệm 'CLIFFHANGER' là gì?

Đây không phải review phim hay là tóm tắt phim!

Nguồn tham khảo:
-https://www.masterclass.com/articles/what-is-a-cliffhanger-examples-of-cliffhangers-in-literature-film-and-television-and-tips-for-using-cliffhangers-from-dan-brown-and-rl-stine#3-examples-of-famous-cliffhangers-in-literature\
-https://en.wikipedia.org/wiki/Cliffhanger
-http://www.victorianweb.org/authors/hardy/diniejko6.html
-https://www.newyorker.com/magazine/2012/07/30/tune-in-next-week
-https://www.masterclass.com/articles/how-to-write-a-cliffhanger-14-tips-for-writing-page-turning-cliffhangers-with-dan-brown-and-rl-stine
-https://www.nytimes.com/2013/08/16/nyregion/getting-a-close-up-of-the-silent-film-era.html

Bye bye Region Lock, Hello Content!
Here's my external DVD player btw: https://amzn.to/2SLSefr

- - - - - - - - D I S C O U N T S !!! - - - - - - - -
https://go.italki.com/kemushichan ← Japanese Learning on iTalki!

Click this for a discounted language lesson with the teacher of your choice. (You get a discount, and I get a commission!)

NINJA WIFI provider:
http://tinyurl.com/j9tc2fh
Cheap Pocket WiFi for your next trip in Japan. Link above gives you a discount at checkout!

JAPANESE STATIONERY
Discount code: KEMUSHI10 for 10% off your first stationery box with My Bungu Box
https://www.mybungushop.com/


- - - - - - - - S U B S C R I B E - - - - - - - -
My Second Channel: https://tinyurl.com/yb88ob94
Me: https://www.youtube.com/user/kemushichan

- - - - - - - - H O W T O R E A C H M E - - - - - - - -
http://www.instagram.com/KemushiJP
http://www.facebook.com/KemushiChan
http://www.twitter.com/KemushiJP


- - - - - - - - M Y M A I L B O X - - - - - - - -
Send me messages or whatever you want via the address below!:

Yummy Japan - KemushiChan
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-1-2 R・K・F恵比寿ビル5F

Yummy Japan - KemushiChan
5F, RKF-EBISU, 2-1-2, Ebisuminami, Shibuya-ku,
Tokyo, 150-0022, Japan


Business Inquiries:
Hello@KemushiChan.com
　
- - - - - - - - F A Q - - - - - - - -
Hi! My name is Loretta, a girl from the U.S. who moved to Japan! I'm here on the MEXT scholarship program as a graduate student, studying to get a Masters in Business Administration. Here are some answers to common questions:

1. Do I Speak Japanese? Yep! I was taught formally in High School and have been speaking now for over 15 years.
2. What are you studying? I'm a recent grad of Yokohama National University's "Masters of Business Administration" Program
3. How old are you?: Year of the dragon. :D The math is up to you.
4. How did you get into Japanese school?: http://tinyurl.com/yb8yylch
5. What camera equipment do you use?: I film my videos with a Canon 60D using a 30mm Sigma Art Lens and I edit with Sony Vegas Pro 10 (with some help from photoshop). Additional cameras include GoPro Hero 7 Black and DJI Majic Air

☆★☆★☆★☆★☆★＊~MUSIC~＊★☆★☆★☆★☆★☆★
♪　Music by the YouTube Audio Library