好快啊！我的初體驗
謝謝#Tony 帶我進入自由重量訓練世界
謝謝教練#Dannes 指導
#Tony
#好好表現運動工作室
#唯有愛能壯大能量
#amandawang王聖芬
#芬享時間
#❤️20210827❤️
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核心力量是良好姿勢的基礎
核心收緊 鍛練深蹲
不求快 但求穩
有個耐心又細心的教練很重要
真心推薦 #Dannes 教練 #好好表現運動工作室
總是很有耐心地檢視並修正我的動作
謝謝教練 #Dannes
#唯有愛能壯大能量
#芬享時間
#amandawang王聖芬
#❤️20210826❤️
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#防疫在家動
操場關閉，外出跑步也要記得戴口罩
如果戴不住
不如改在室內練肌力
今天來練下肢
如果你是一名馬拉松跑者
關鍵發力的臀肌與下肢更是需要鍛鍊
幫助你能跑得更快更輕鬆
同時也比較不容易受傷(跑者最怕傷來磨)
來跟著 好好表現運動工作室 的Dannes教練一起來練
#i運動關心您
