關於 รู้สึกว่า ตัว เอง ไม่ดีพอ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. วิธีการ เลิกคิดว่าชีวิตของตัวเองไม่ดีพอ

วิธีการ เลิกคิดว่าชีวิตของตัวเองไม่ดีพอ. ในยุคสมัยที่ทรัพย์สิน ชื่อเสียง และภาพลักษณ์ถูกทำให้เป็นเหมือนความฝันที่ทุกคนต้องไขว่คว้ามาให้ได้นั้น การที่จะรู้สึกพอใจกับชีวิตแต่จริงๆ ...

#12. รู้สึกไม่มีค่า ไม่ดีพอ ? เช็กอาการ เข้าข่าย 'โรคเกลียดตัวเอง'

เคยรู้สึกไม่ชอบตัวเองหรือไม่ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า ไม่ดีพอที่จะได้รับสิ่งดีๆ ความรู้สึกแบบนี้อาจเกิดจากสภาพแวดล้อมในการทำงาน คนรอบข้าง ครอบครัว ...

#13. Atelophobia โรคกลัวตัวเองไม่ดีพอ เราเป็นอยู่หรือเปล่า ?

กำลังรู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ กลัวทำนู่นผิดนี่พลาด กังวลสารพัดสิ่งอยู่รึเปล่า ไม่แน่ว่าเราอาจเป็นโรค Atelophobia อยู่ก็ได้นะ.

#14. โรคเกลียดตัวเอง Self-hatred - รามา แชนแนล

โรคเกลียดตัวเอง เกิดจากความรู้สึกว่าตัวเอง ไม่มีคุณค่าไม่ดีพอ อาจเกิดจากสภาพแวดล้อมในการทำงาน คนรอบข้าง ครอบครัว หรือความสัมพันธ์.

#15. Productivity Dysmorphia ภาวะที่ “ทำดี” แค่ไหน ก็ยังรู้สึกว่า “ไม่ ...

ซึ่งอาการของ Productivity Dysmorphia หลายคนอาจจะคิดว่าคล้าย ๆ กับ Imposter Syndrome หรือ โรคที่คิดว่าตัวเองนั้นไม่เก่ง แต่จริง ๆ แล้วมันต่างกันตรงที่ คนที่เป็น Imposter Syndrome จะทำงาน ...

#16. แพ้บ้างก็ได้

คนที่อิจฉาคนอื่น คนขี้แพ้มักมีนิสัยขี้อิจฉา เพื่อนรวยกว่า สวยกว่า หล่อกว่า จะรู้สึกไม่สบายใจ เกิดการเปรียบเทียบ นักจิตวิทยากล่าวว่า ความรู้สึกของการอิจฉา คือ การไม่สามารถรู้สึกถึงเนื้อหาในชีวิตของตัวเอง เป็น ...

#17. Imposter Syndrome: แด่ความรู้สึกว่าตัวเอง 'เก่งไม่พอ'

งานวิจัยพบว่าคนกลุ่มนี้มักมีภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล ไม่เห็นคุณในตัวเอง และมีปัญหาเครียดที่ออกมาทางร่างกาย. แม้จะมีการศึกษาเรื่องนี้ในจิตวิทยาอย่างแพร่หลาย แต่อาการนี้ไม่ใช่โรคทางจิตเวชแต่อย่างใด หากเพียง ...

#18. เป็นโรคซึมเศร้ามีความรักได้ไหม...ต้องทำอย่างไรเมื่อพบกับรักที่ ...

อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าเราจะพยายามอย่างดีที่สุดแล้ว ไม่ได้หมายความว่าการ ... ไม่จมกับอารมณ์เศร้าและความคิดของตัวเองมากจนเกินไป 3. คิดถึงสิ่งดีๆ ในชีวิต เวลา ...

#19. “Philophobia อยากจะมีความรักแต่ก็กลัว” หนึ่งในเหตุผลที่คนโสด

... ไม่ไหว พอมีใครเข้ามาหรือฉันเกิดความรู้สึกพิเศษกับใคร ฉันจะกล้า ๆ กลัว ๆ ไม่กล้าเสี่ยง คิดวิตกกังวลไปล่วงหน้าสารพัด สุดท้ายก็พาตัวเองออกมา และคิดว่าโสดน่ะดีแล้ว.

#20. เกลียดตัวเองเกิดจากอะไร และวิธีรับมือเมื่อรู้สึกแย่กับ ...

เกลียดตัวเอง (Self-Hatred) เป็นความรู้สึกของการโทษตัวเองอย่างรุนแรง ซึ่งทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่าหรือไม่ดีพอที่จะได้รับสิ่งดี ๆ ในชีวิต ผู้ที่เกลียดตัวเองมักเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ...

#21. พารู้จัก โรคกลัวตัวเองไม่ดีพอ Atelophobia ตุลาคม 2023

พารู้จักโรค Atelophobia หรือ “โรคกลัวตัวเองไม่ดีพอ” เคยเป็นกันมั้ย เวลาทำอะไรแล้วรู้สึกว่าไม่อยากบกพร่อง กลัวว่าตัวเองจะทำพลาด ต้องทำให้ดีที่สุด ...

#22. จมกับ "ความรู้สึกผิด" ของตัวเองจนไปต่อไม่ได้ ทำยังไงดี

พูดคำว่า "ขอโทษ" กับคนที่เรารู้สึกผิด; ทำงานอาสาสมัครต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม; เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง และเริ่มต้นชีวิตใหม่ ...

#23. 8 คำพูด ที่ไม่ควรพูดกับลูก

การที่คุณพ่อคุณแม่ใช้คำพูดในลักษณะนี้ เพราะอยากผลักดันให้ลูกเกิดความพยายามในการทำสิ่งต่างๆ ให้ดีขึ้น หรือเพื่อให้ลูกพัฒนาตัวเองมากขึ้น แต่รู้มั้ยว่าคำพูดเหล่านี้กลับกลายเป็นการทำร้ายจิตใจและทำให้เด็กรู้สึกว่าตัว ...

#24. คุณเป็นพ่อแม่ที่สร้าง Imposter Syndrome “โรคคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ ...

การตั้งความหวังที่สูงเกินไปของพ่อแม่ จะทำให้ลูกเครียด กดดัน แต่การไม่คาดหวังอะไรกับตัวลูกเลยก็ไม่ใช่เรื่องดีนัก เพราะจะทำให้ลูกขาดความพยายาม ขาดระเบียบวินัย ขาดความรู้สึกที่จะ ...

#25. โรคซึมเศร้า โรคฮิตหรือแค่คิดไปเอง

เราไม่สามารถรักษาหรือบำบัดโรคซึมเศร้าได้ด้วยตัวเอง หากเริ่มรู้สึกว่าชีวิตของตนเองไม่ปกติ ขาดความสมดุล มีความเครียดสูง การพบจิตแพทย์ก็เหมือนกับการตรวจสุขภาพใจให้เราเข้าใจสภาพจิตใจของตนเองในขณะ ...

#26. ทำไมคุยกับคนนี้แล้วรู้สึกดีจัง

สิ่งที่ต้องเอาชนะในเกมนี้ คือ ความรู้สึกอึดอัด ข้อปฏิบัติ คือ คุณแค่คิดว่า ตัวเองเป็นพวกเดียวกับคู่สนทนาและจะทำให้การพูดคุยนั้นพ้นจากความอึดอัดได้; เป็นเกมที่จำเป็นต้องเล่น ถ้าเราต้องมองว่า ...

#27. 10 วิธีแก้ไข เมื่อรู้สึกแย่กับตัวเอง

รู้สึก แย่กับตัวเอง คิดว่าเรานี่มันไม่เอาไหนเลยสักอย่าง จนทดท้อไปหมด ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรให้ดีขึ้นมาอีกแล้ว อย่าเพิ่งหมดกำลังใจ เรามากำจัดความรู้สึกแย่ ๆ ที่เกิดขึ้นในใจเราดีกว่า.

#28. 5 โรควิตกกังวล ที่พบได้บ่อยในวัยทำงาน | โรงพยาบาลเปาโล

คือเกิดความกังวลที่มากกว่าปกติในเรื่องทั่วไปในชีวิตประจำวัน เช่น งาน ครอบครัว สุขภาพ การเรียน ซึ่งผู้ป่วยยังสามารถระงับความรู้สึกได้ด้วยตัวเอง แต่หากผู้ป่วยยังรู้สึกวิตกแบบเดิมนานเกินกว่า 6 เดือน ไม่สามารถ ...

#29. ความรู้สึกไม่มีค่า ที่จะถูกรัก ไม่มีค่าพอสำหรับใคร

... ตัวเองรู้สึกว่าเรายังดีไม่พอหรือเราไม่มีค่าพอ; 3. อาจจะเกิดจากการที่เวลาเราทำอะไรที่ประสบความสำเร็จ เรากลับได้รับการตอบรับว่ายังทำได้มากกว่านี้นะ ไม่เคยได้ ...

#30. รู้สึกไม่ดีพอสำหรับใคร

เคยรู้สึกกันบ้างไหมครับว่าตัวเองไม่ดีสำหรับใครเลย... - รู้สึกว่าตัวเองหน้าตาไม่ดีพอที่จะชอบใ.

#31. สิ่งเล็กๆ สู่การเห็นคุณค่าในตัวเอง

คิดเกี่ยวกับตัวเองในแง่บวก เมื่อทำผิดพลาด หลายคนอาจจะกดดันหรือโทษตัวเองมากเกินไป วิธีการคิดในแง่บวก คือลองคิดให้เหมือนเวลาที่เรากำลังจะให้คำแนะนำกับเพื่อนสนิทที่มาปรึกษาว่าเขารู้สึกว่าตัวเขาไม่ดีพอ ...

#32. Impostor Syndrome เก่งแค่ไหน ก็ยังรู้สึกไม่ดีพอ

Imposter Syndrome คืออาการรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ สงสัยในความสามารถและความสำเร็จของตัวเอง และกลัวจะมีคนจับได้ว่าเราไม่เก่งพอที่จะยืนอยู่ในจุด ...

#33. 10 เช็กลิสต์ที่จะทำให้คุณรู้ว่าเป็น “โรคกลัวความรัก” หรือไม่

◯ เมื่อมีคนเข้ามาใหม่ในชีวิต หรือทำท่าอยากจีบ คุณจะปฏิเสธ และหนีหายไม่ยอมพบหน้าอีก. ◯ หนีความรู้สึกของตัวเอง เก็บความรู้สึกไว้ ไม่อยากแบ่งปันความรู้สึกนั้นๆ กับคนอื่น.

#34. เคยรู้สึกว่าตัวเองไม่เคยดีพอไหม

เคยรู้สึกว่าตัวเองไม่เคยดีพอไหม ? วันนี้พวกเรา NPR จะมาอธิบายอาการ. Imposter Syndrome คืออะไร ทำไมคนส่วนมากเป็นกัน ?

#35. รู้จัก Low Self-Esteem ต้นตอสำคัญของโรคซึมเศร้า

ถ้าหากเราเติบโตมาในครอบครัวที่คนรอบข้าง มักพูดและย้ำอย๔เสมอว่าสิ่งที่เราทำมันไม่ดีพอ ก็จะเป็นเรื่องยากที่จะทำให้คนเราจะโตขึ้นมาแล้วรู้สึกดีกับตัวเอง เพราะคำพูดเหล่านั้น จะกดดันตัวเองเสมอว่าสิ่งที่ทำมันยังไม่ ...

#36. หายหรือตาย? ความสัมพันธ์ Ghosting อยู่ดี ๆ ก็หายไปเลย อย่าง ...

หลาย ๆ คนอาจจะรู้สึกว่า ไม่อยากคุยก็บอกกันดี ๆ ดีกว่าที่จะหายไปโดยไม่ ... อย่าโทษตัวเอง บางคนอาจจะโทษตัวเอง ว่าเราไม่ดีพอ หรือเราเป็นคนผิดที่ ...

#37. โพสต์ของ Pratchaya H.

ถ้าคิดว่าตัวเองยังเก่งไม่พอ ยังดีไม่พอ ฯลฯ ก็หาทางพัฒนาและอัพสกิลตัวเองสิ คน ... ไม่ดี และเราก็มีสิทธิ์ปกป้องตัวเองเช่นกัน #MOODY. ไม่มีการเพิ่มข้อความอธิบาย ...

#38. การขจัดทุกข์ด้วยตนเอง

ความทุกข์เองด้วยหรือไม่ เช่น คนรักทิ้งเราไป ตัวเขาเป็นสาเหตุให้เราทุกข์ใจ แต่อาจมีสาเหตุมาจากเราด้วยหรือไม่ เป็นต้นว่าเราดูแลเขาดีพอหรือเปล่า เราทำให้เขาไม่เห็นคุณค่าในตัวเราหรือไม่ หรือเราให้ความ ...

#39. การดูแลตัวเองเมื่อคุณรู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิต

มีชีวิตอยู่เพื่อให้คนอื่นเช่นครอบครัว คนที่สำคัญ รู้สึกสบายใจ โดยรู้สึกว่าตัวเองอาจไม่ต้องมีความสุขหรือเป้าหมายอะไร ... ดี และการตระหนักรู้้ร่วม ...

#40. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum depression)

อารมณ์แปรปรวนรุนแรง วิตกกังวลอย่างหนัก หรือมีภาวะตื่นตระหนก · รู้สึกไร้ค่า คิดว่าตนเองเป็นแม่ที่ไม่ดีพอ · ร้องไห้บ่อย · ไม่รู้สึกผูกพันกับบุตร · รู้สึกสิ้นหวัง คิดเรื่องการทำร้ายตัวเองและบุตร ความตาย และการฆ่าตัว ...

#41. เราเป็นไหม.. Atelophobia โรคกลัวตัวเองดีไม่พอ กังวลว่า ...

โรค Atelophobia คืออะไร โรค Atelophobia จัดเป็นโรคกลัวชนิดเฉพาะเจาะจง โดยคำว่า Atelophobia มีรากศัพท์มาจากภาษากรีก Atelo แปลว่า ไม่สมบูรณ์แบบ และ phobia ...

#42. *ไม่ดีพอ* แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า ...

ให้เด็กไม่ดีพอเชือก และเขาเร็ว ๆ นี้จะทำให้คนโง่ ของตัวเอง Pinocchio (1940) · Oh, no, don't look at it. It's not nearly good enough. อย่าเพิ่งดูค่ะ มันยังไม่ดีพอ ...

#43. พ่อแม่เคยรู้ไหม! ว่าทำไมลูก ๆ ถึงรู้สึกไม่ดีกับคุณ

พ่อ แม่ที่ทะเลาะกับลูกบ่อย ๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนบ้านเราถึงคุยกันดี ๆ แทบไม่ได้เลย สาเหตุส่วนหนึ่งก็มาจากตัวพ่อแม่เองนั่นแหละ ที่เป็นคนสร้างบรรยากาศแบบนั้น และสร้างเด็กคนหนึ่งให้ ...

#44. รู้จัก Imposter Syndrome ถดถอย ด้อยค่าตัวเอง วิบากกรรมเด็กจบ ...

กดดันตัวเอง คิดว่ายังทำไม่ดีพอ : ไม่ว่าผลงานจะออกมาสมบูรณ์แค่ไหน ลึก ... พยายามแยกความคิด ออกจากความจริง : หากรู้สึกว่า Imposter Syndrome ...

#45. You are enough ช่วยลูกสร้างความรู้สึกดีพอ ในโลกที่ไม่เคยพอดี

... ตัวเองได้ โดยไม่โทษตัวเองว่าดีไม่พอ. ความรู้สึก “ดีไม่พอ” ของเด็ก Perfectionist. เด็กแต่ละคนเกิดมาพร้อมพื้นฐานอารมณ์ที่ต่างกัน ในบางกรณีแม้เด็กๆ จะเห็นคุณค่าในตัว ...

#46. หากไม่รักตัวเอง… แล้วจะรักคนอื่นได้อย่างไร

เพราะเมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นในความรัก การที่เรามีความเมตตากรุณาต่อตนเอง จะทำให้เราดูแลตัวเองและทำความเข้าใจในความรู้สึกของตัวเอง รวมไปถึงเข้าใจว่าสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับเราและคู่รักนั้นเป็นเรื่องที่คู่อื่น ๆ ก็มี ...

#47. “ถ้าวันไหนที่หนูคิดฆ่าตัวตาย วันนั้นถึงจะยอมรับว่าเป็นโรคซึมเศร้า” ...

ฆ่าตัวตายในวัยรุ่น : ทำไมสถิติล่าสุดจึงชี้ว่า วัยเรียน-วัยทำงานตอนต้น ปลิดชีพตัวเอง เพิ่มมากขึ้นกว่าวัยทำงาน 4 เท่า · "คิดว่าตัวเองคงไม่ดีพอที่จะให้พ่อรักและภูมิใจ" · โฆษกกรมสุขภาพจิต : “ ...

#48. จะปรับตัวอย่างไร…ให้ผ่านพ้นช่วงเวลาแห่งความทุกข์ยากครั้งนี้ไปได้

ความทุกข์ยาก (Adversity) เป็นสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่ยากลำบากหรือไม่พึงพอใจ มีผลกระทบต่อจิตใจ อารมณ์และความรู้สึกอย่างรุนแรง ส่วนใหญ่ไม่เคยพบมาก่อนหรือไม่เคยคาดคิดว่าจะเกิดขึ้น เช่น ประสบภัยพิบัติ ...

#49. กลัวว่าตัวเองดีไม่พอ - Help Me

เรื่องราวของ สีคราม. ความรู้สึกกังวลใจ ความกลัว ความเครียด เกาะกินในใจของผมมานาน มันนานพอจนผมรู้สึกสิ้นหวังในการมีชีวิตอยู่ ...

#50. รู้จักกับ Imposter syndrome เมื่อทำเท่าไร ก็รู้สึกไม่เก่งพอ

กลุ่มนี้จะทำทุกวิถีทางเพื่อพิสูจน์ตัวเองให้คนในสังคมเห็นว่าพวกเขาสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีมากมายเพียงใด พวกเขายอมที่จะทำงานหนักขึ้นและหนักขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ได้มาถึงสิ่งที่บ่งบอกถึงความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต ...

#51. เอาชนะ 'Imposter Syndrome' กับแนวคิดที่จะทำให้เรากลับมามอง ...

Imposter Syndrome อาการที่มักคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่มีค่าในสายตา 'ตัวเอง'ซึ่งหากความรู้สึกเหล่านี้สะสมเป็นระยะเวลานาน และไม่ได้รับการจัดการที่เหมาะสม.

#52. อย่ามองข้าม! 10 Checklist สัญญาณของโรคซึมเศร้า

... ว่าตัวเองไม่ดีพอ ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกผิดหรือไร้ค่า. 8. ปวดหัว ปวดท้อง หรือปวดกล้ามเนื้อโดยไม่ทราบสาเหตุหรือไม่? อาการซึมเศร้าอาจทำให้เกิดอาการทางกาย เช่น ...

#53. 10 สัญญาณชีวิต… ที่กำลังบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้า

นอนไม่หลับ หรือนอนนานกว่าปกติ; เคลื่อนไหวหรือพูดจาช้ากว่าปกติ รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยตลอดเวลา; มองโลกในแง่ร้าย รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า โดดเดี่ยว และมีความรู้สึกผิด ...

#54. คุณมีอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่

... ตัวเอง ความรู้สึกเหล่านี้จะหายไปเมื่อปัญหาที่ทำให้ไม่สบายใจได้รับการ ... รู้สึกว่าตนเองล้มเหลวและไม่ดี; คิดฆ่าตัวตาย หรืออยากทำร้ายตนเอง; ไม่มี ...

#55. ชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ” 7 แนวคิด ...

คนญี่ปุ่นขึ้นชื่อในเรื่องของ “ระเบียบวินัย ความพยายาม การพัฒนาตนเอง และความมุ่งมั่น” โดยเฉพาะถ้าเมื่อไหร่ที่พวกเขาต้องเจอกับความผิดหวัง หรือความผิดพลาด พวกเขาจะเรียนรู้สิ่งผิดพลาดเหล่านั้น ...

#56. Department of Mental Health - กรมสุขภาพจิต

1.หมั่นตรวจสอบความคิด – การเป็นคนคิดมากไม่ได้หมายความถึงการคิดอะไรเรื่อยเปื่อยโดยไม่รู้ตัว ตรงกันข้ามโดยมากรู้ตัวว่ากำลังคิดเรื่องอะไรอยู่ เพียงแต่ไม่สามารถควบคุมหรือปลดปล่อยตัวเอง ...

#57. รู้จักกับอาการ Imposter Syndrome แก้ปัญหาอย่างไรดี? เมื่องาน ...

เงินรางวัล ค่าคอมมิชชัน หรือค่า Incentive สิ่งเหล่านี้ล้วนสร้างมาเพื่อจูงใจให้พนักงานทำงานหนักยิ่งขึ้น ความกดดันและการแข่งขันในที่ทำงานนี้เองทำให้พนักงานรู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ. ในฐานะ ...

#58. รู้สึกว่าตัวเองไม่มีเพื่อน ทำยังไงให้ไม่เหงาจนป่วยใจ

ทุกวันนี้คนที่ไม่มีเพื่อนมักจะถูกเหมารวมว่าเป็นโรค หรือมีอาการทางจิตบางอย่างที่ไม่ปกติ แต่ความจริงแล้วไม่ใช่คนที่ไม่มีเพื่อนทุกคนจะเป็นโรคร้ายหรือจิตไม่ปกติ ...

#59. รู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ ทำอย่างไรดี? | ท้อฟฟี่ แบรดชอว์

เคยรู้สึกว่าทำงานเท่าไรก็ยังมีเรื่องให้ถูกตำหนิได้ตลอดไหมครับ? หนึ่งในคำถามที่ผมพบบ่อยที่สุดที่คนส่งมาระบายกับผมก็คือ หลายคนที่รู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ เพราะโดนตำหนิเรื่องงานเป็นประจำ ...

#60. 5 ปัญหาสุขภาพจิต คุกคามชีวิตวัยทำงาน ที่คุณอาจมองข้าม

สร้าง self esteem ด้วยตนเองได้ก่อนที่ความเชื่อมั่นทางใจจะหายไป โดยเริ่มจากการให้อภัยตนเองในความผิดพลาดที่เคยเกิดขึ้น ไม่ว่าเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ขอให้บอกตัวเองว่ามันได้ผ่านพ้นไป ...

#61. ใช้ชีวิตอยู่บนความรู้สึกไม่ดีพอ…อยู่ไหมหนอเรา? - CCAT

เมื่อก่อนตอนที่ตัวฉันเองเริ่มเป็นคริสเตียนใหม่ๆ มักจะติดอยู่กับแนวคิดที่ว่า เราต้องทำตามกฏเกณฑ์มากมายเพื่อจะได้เป็นคริสเตียนที่ดี เพื่อพิสูจน์กับครอบครัวว่า ความเชื่อใหม่ของเรานั้นดีกว่าความเชื่อเดิมเป็นไหนๆ ขอ ...

#62. เครียดสะสม ภาวะอันตรายทำลายสุขภาพ - โรงพยาบาลศิครินท ...

จัดการความเครียดด้วยตัวคุณเอง คำแนะนำในการดูแลตนเองเมื่อมีภาวะเครียดสะสม ... หากคุณรู้สึกเครียด วิตกกังวล จนไม่สามารถควบคุมความรู้สึกเหล่านี้ได้ ...

#63. รวม 20 วาทะ ของ "วอร์เรน บัฟเฟตต์" ที่จะทำให้คุณ อ่านแล้ว " ...

... ว่าตัวคุณเองคือสินทรัพย์ที่สำคัญที่สุด ... ถ้าคุณไม่สามารถอธิบายอะไรก็ตามให้คนอื่นฟังและเข้าใจได้ง่ายๆ จงตระหนักไว้ว่าคุณเองอาจจะไม่เข้าใจสิ่งนั้นดีพอเช่นกัน.

#64. สังเกตตัวเองก่อนจะสายไป คุณเป็นมนุษย์เป็นพิษ หรือเปล่า?

และเป็นการติที่ไม่ใช่ติเพื่อก่อ แต่เป็นการติไปเรื่อยๆ เช่น เธอทำงานไม่เก่ง หาเงินได้น้อยจัง เธออ้วนแล้วนะ เธอไม่สวยเลย จริงๆ แล้วคำพวกนี้ถ้าพูดย้ำๆ ซ้ำบ่อยๆ คนฟังก็จะรู้สึกว่าฉันไม่มีค่า ...

#65. อีเว้นท์พาสขอแชร์ 😶 เป็นอยู่หรือเปล่า? โรคกลัวตัวเองไม่ดีพอ ( ...

... ตัวเองไม่ดีพอ (Atelophobia) มีนิสัยคล้ายคลึงกับคนที่เป็น Perfectionist คาดหวังว่าทุกอย่างต้องเพอร์เฟกต์ และถ้าผลลัพธ์ที่ได้มาไม่ตรงกับใจ จะรู้สึกว่าตัวเอง ...

#66. เครียดสอบ ทำไงดี? วิธีจัดการความเครียดช่วงใกล้สอบ ที่นัก ...

... ไม่แข็งแรงพอจะรองรับความกดดันอันมากมายได้. เมื่อต้องเผชิญหน้ากับความเครียด ... ลองถามตัวเองดูว่าเรากำลังรู้สึกอะไร กังวลกลัวทำข้อสอบไม่ได้ กลัวกับผลการสอบ ...

#67. กอบกู้จิตใจ จาก Toxic People หรือ 'คนร้ายๆ' ในชีวิต โดยไม่ต้องคิด ...

การก้าวออกจากคนที่เป็นพิษในชีวิต จึงไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะ Toxic People จะทำให้เราสงสัยในตัวเอง ไปจนถึงโทษว่าเราเป็นคนผิด ซึ่งหากจิตใจไม่แข็งแรงพอ คุณค่าในตัวเราอาจถูกทำลายด้วยคำพูดไม่กี่คำ – ...

#68. 'สู้ๆ นะ เธอทำได้' ปลอบใจอย่างไรให้คนฟังไม่ท้อ

“วันไหนที่รู้สึกแย่ ไม่ว่าใครก็อยากมีคนปลอบใจ”. “การปลอบใจเป็นวิธีการ ... ตัวเอง เช่น สู้ๆ นะ เราต้องทำได้ หรือพรุ่งนี้ต้องดีกว่าเดิม “หากพูด ...

#69. รู้สึกว่าสู้ไม่ไหว เราไม่ดีพอ เราคงทำไม่ได้ มันยากเกินไป ?

“ดิฉันอยากขจัดความรู้สึกแบบนี้เพื่อจะทำเวลาที่เหลืออยู่ให้ดี ดิฉันอยากภาคภูมิใจในตัวเอง ว่าตัวเองก็ทำบางอย่างสำเร็จ”. ขณะที่ฟังเธอพูด อาจารย์ก็อุทานในใจว่า ไม่น่าเชื่อเลยว่า สิ่งที่พ่อแม่ทำลงไปในชีวิตของลูกจะ ...

#70. หยุดกดดันตัวเองมากเกินไป !! เพราะมันอาจทำให้ชีวิตพังได้ง่าย ...

ความคาดหวังสูงมักทำให้เราใจร้ายกับตัวเองมากเกินไป แม้งานจะออกมาดี เราก็อาจบอกว่าตัวเองยังทำได้ไม่ดีพอ หรือ รู้สึกเสียใจภายหลังที่มองไม่เห็นข้อผิดพลาดเล็กน้อยบางอย่าง นิสัยแบบนี้ทำให้เรามีความสุขกับชีวิต ...

#71. 3 สิ่งเตือนใจเมื่อคุณรู้สึกไม่ดี “พอ” - Mustard Seed

ฉันเชื่อว่าเราทุกคนต่างเคยมีประสบการณ์กับความรู้สึกนี้ไม่มากก็น้อยในชีวิต. ฉันเป็นคนนึงที่รู้ว่าพระเจ้ารักฉันอย่างไม่มีเงื่อนไข แต่บางครั้งฉันกลับยังมีความรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ...

#72. Faith and Bacon

7 สิ่งที่ควรรู้เวลาคุณรู้สึกไม่ดีพอ. มีคนพูดไว้ว่า 'เราไม่สามารถเป็นคนที่ดีขึ้นได้ถ้าเรายังเกลียดตัวเองอยู่'. ไม่ ...

#73. สัญญาณที่บอกถึงอาการเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก

เริ่มรู้สึกผิดกับงานที่ไม่สำเร็จมากขึ้นถ้าเราเริ่มรู้สึกว่างานที่เรารับผิดชอบ ... เพราะถ้าเราไม่ดูแลตัวเองให้ดี มันจะยิ่งทำให้เราไม่สามารถทำงานที่เรารักได้ดี ...

#74. สัญญาณ Burnout Syndrome อาการของคน เบื่องาน หมดไฟ และ ...

นานเข้า ทำให้เสียแรงจูงใจในการทำงาน กระทั่งรู้สึกว่า ทำอะไรก็ไม่ได้ดี เป็นรู้สึกลบและเสียใจ ลงท้ายด้วยรู้สึกว่าไม่สามารถทำอะไรให้ใครได้. โดย ...

#75. เอาชนะความ ซึมเศร้า เราต้องเผชิญหน้ากับมัน

กว่าจะมาถึงขั้นตอนนี้ได้ คงจะไม่ใช่ทุกคนที่ผ่านมาได้ง่ายๆ เป็นขั้นที่ยอมรับความทุกข์และความสูญเสียที่เกิดขึ้น เข้าใจเหตุการณ์และความรู้สึกของตัวเองได้ แม้ว่าภายในจิตใจอาจจะยังไม่ได้เกิดความ ...

#76. ฉันทำอะไรก็ “ผิด” ไปหมด ทำไมเราทำอะไรก็ไม่เคยถูกใจใครสักที?

... รู้สึกว่า. วันนี้อยากอยู่นิ่งๆ. ขอไม่ทำอะไรเลยแล้วกัน อย่ามาหวังให้เราไปช่วยเหลือใครเลย. ในชีวิตจริง มันไม่มีทางเป็นไปได้แน่นอน ที่เราจะได้ทำตามใจตัวเองตลอด ...

#77. เรากดดันตัวเองเกินไปหรือเปล่านะ? เมื่อโลกทุกวันนี้ต้องการคนเก่ง แล้ว ...

... ว่าไม่มีอะไรจะดีพอ ส่งผลให้คุณคาดหวังกับตัวเองน้อยลง เพราะคุณทำตามมาตรฐาน (ที่สูง) ของตัวเองไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกล้มเหลว และคาดหวังในตัวเองน้อยลงในที่สุด คุณ ...

#78. สุขภาพจิตผู้สูงอายุ เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

ภาวะเครียด วิตกกังวล ผู้สูงอายุจะรู้สึกเครียดง่าย เนื่องจากปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้ยาก ความสามารถและประสิทธิภาพลดลง มักแสดงออกเป็นความกลัวขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง ย้ำคิดย้ำทำ นอนไม่หลับ ...

#79. เข้าใจ 'ซึมเศร้า' ในวัยรุ่น หยุดกดดันด้วยความรักแบบมีเงื่อนไข

... รู้สึกหนักใจเป็นพิเศษ อย่างเช่น การถูกล้อเลียนเรื่องรูปร่าง หรือการมองว่าตัวเองรูปร่างไม่เป็นพิมพ์นิยม เป็นต้น. ส่วนในวัยรุ่นตอนปลาย ส่วนใหญ่ ...

#80. Self-Confident คนมั่นใจในตัวเองเป็นแบบไหน? ก้าวออกจากเซฟโซน ...

ความไม่มั่นใจในตัวเองเป็นความรู้สึกว่าเรามีความสามารถไม่มากพอ ไม่มั่นใจว่า ... การมั่นใจในตัวเองแน่นอนว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่หากเราแสดงออกมาเกินไปจะกลาย ...

#81. อีโก้ ในตัวคุณใหญ่แค่ไหน ?

ไม่ใช่ว่าไม่ชอบเพราะคุณมีกลิ่นปากหรือว่าคุณมีกลิ่นตัว แต่ไม่ชอบแบบที่ไม่อยาก ... ว่าคุณก็จะค่อย ๆ พัฒนาตัวเองขึ้นมาได้อย่างแน่นอน. สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ...

#82. 10 ข้อคิดจากหนังสือ “ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอที่จะอยู่อย่างอดทน"

เมื่อ “ความรู้สึกผิดที่ไม่จำเป็น” เข้าครอบงำ คุณจะยอมทำตามในสิ่งที่คนอื่นต้องการ ทั้งที่ไม่ใช่ความต้องการของคุณเลย มันอาจส่งผลให้คุณเสียใจ เกลียดตัวเอง หรือถึงขั้นลดคุณค่าในตัวเอง คุณต้อง ...

#83. “กัน เดอะสตาร์” ถอดบทเรียนความรัก เป็นเพราะตัวเองที่สู้เพื่อคนที่ ...

... ว่าดี ผมก็เชื่อน้อง ตั้มโทร.มาบอกว่าให้เข้าไปอ่านคอมเมนต์หน่อย ตอนแรกผม ... จากคนที่มั่นใจในตัวเอง สู่ความรู้สึกไม่ดีพอเพราะคอมเมนต์ “หลายๆ ...

#84. แค่เรารับฟังใครคนหนึ่ง นั่นคือการซัพพอร์ทที่ดีมากๆแล้ว by เขื่อน ภัทร ...

ปัญหาสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่ไม่สามารถถูกมองเห็นหรือได้ยิน เราจึงรู้สึกว่าแบกรับอยู่คนเดียว ไม่กล้าที่จะบอกใคร และคิดว่าความรู้สึกที่เราเจอมันมากพอที่จะขอความช่วยเหลือจากคนอื่นได้หรือยัง? คุณ ...

#85. โรคง่วงนอนมากผิดปกติ

อดนอนบ่อยและเป็นเวลานาน ทำให้ร่างกายรู้สึกว่านอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ... หากิจกรรมก่อนนอน เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลงเบาๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายปรับตัวและผ่อนคลาย ...

#86. “พื้นที่ปลอดภัย” ในวันที่สังคมฟังกันน้อยลง ยังมีอยู่หรือไม่

“ก่อนหน้านี้ด้าเป็นคนกดดันตัวเอง ตื่นเช้าต้องถามตัวเองว่าทำไมทำได้แค่นี้ ทำไมไม่ดีกว่านี้ ดูคนนั้นสิเก่งกว่าเราเยอะเลย และมีอยู่ครั้งหนึ่งที่รู้สึกว่าทำไมเราใจร้ายกับตัวเองแบบนี้ ทำไมต้องพูดจา ...

#87. จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง

ไม่ เอาตัวเองไปอยู่ในความรู้สึกที่เป็นลบ ความโกรธ ความกังวล ความกลัว ... ว่า เราดีพอที่จะได้รับสิ่งดี ๆ . สั่งซื้อหนังสือ “จากนี้ไปฉันจะใจดี ...

#88. หน้ามืด วูบ หมดสติ อาจคร่าชีวิตคุณ จากโรคหัวใจ หรือโรคทางสมอง

แนวทางปฏิบัติสำหรับตัวเราเอง หรือกรณีพบเห็นผู้อื่นมีอาการผิดปกติ มีดังนี้ ... หากพบว่าไม่รู้สึกตัว ไม่หายใจ หรือ หายใจเฮือก (agonal breathing หรือ gasping) ...

#89. แบบทดสอบ แบบทดสอบบุคลิกภาพ ที่จะช่วยให้คุณรู้จัก และเข้าใจ ...

หลายคนมักเคยเกิดคำถามกับตัวเองว่า จริงๆ แล้วเราเป็นคนยังไงกันนะ? เราชอบอะไรที่สุดนะ? หรือบางคนอาจจะยังรู้จักตัวเองไม่ดีพอ ... รู้สึกตัวเอง มองไกล มีจิตนาการสูง.

#90. 100 คำคมภาษาอังกฤษ ประโยคให้กำลังใจตัวเองภาษาอังกฤษ ...

ในช่วงที่เหนื่อยและท้อ บางทีการได้อ่าน คำคม แคปชั่นให้กำลังใจตัวเอง มันก็ดีเหมือนกันนะ! งานนี้ใครที่กำลังรู้สึกว่าชีวิตมันไม่เป็นตามที่ตั้งใจ อย่าเพิ่งรู้สึกท้อและหมดแ.

#91. คุยกับ น้องพิงค์-พิชฌามลณ์ : แชมป์เยาวชนโลกวัย 16 กับชีวิตที่ ...

ช่วงหลังก็คิดค่ะ คิดว่าจริง ๆ ชีวิตตัวเองก็ดีนะ เราไม่ต้องไปนั่งเรียนหนังสือให้เหนื่อย เหนื่อยกับอะไรหลาย ๆ อย่างในชีวิต พอมองกลับมาที่ตัวเอง ก็รู้สึกโชคดีกับตัวเอง ที่สามารถทำงานหาเงินได้ ...

#92. ฉันท้องหรือเปล่านะ? อาการท้องไม่รู้ตัว สังเกตได้อย่างไร | Enfa A+

อาการท้องไม่รู้ตัว เป็นสิ่งที่พบเจอได้ในคุณแม่ท้องแรก คือ ไม่รู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ตั้งแต่เมื่อไหร่ มารู้ตัวอีกทีก็ตั้งครรภ์ได้หลายเดือนแล้ว หรือบางคนอาจรู้ตัวตอนใกล้ถึงกำหนดคลอดแล้วก็เป็นได้ อาการนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก ...

#93. ก้าวไกลในวันเสื่อม

... ตัวเอง หลังถูกถลุงจนน่วม จำมุมตัวเองไม่ได้. เข้ามุมไม่ถูก! เผื่อใคร ... ทั้งหมดพรรคก้าวไกลสอนมาอย่างดีแล้ว แต่มันไม่จำ เท่ากับว่าพรรคยังสอนไม่ดีพอ.

#94. เคล็ดลับทำให้ลูกกล้าเผยใจ จากครูห้องพยาบาลญี่ปุ่น

วะตะนะเบะ มะกิโกะ. ขั้น พื้นฐาน บาง อย่าง ได้ ไม่ ดี พอ เช่น อาบ น้ํา ตัด ... ว่า " ดี " ได้ ค่ะ มี เด็ก จํานวน ไม่ น้อย เลย ที่ ดูแล ฟัน ได้ ไม่ ทั่วถึง เป็น ...

#95. ค้น Mind หาเป้าหมายที่แท้จริง Ep.6 - 第 6 卷 - 第 2 頁 - Google 圖書結果

... รู้สึก ดี พอ วาง อ่าน จบ ทุก อย่าง จบ ลง นั้น ไม่ใช่ สิ่ง ที่ ฉัน ต้องการ คุณ จําเป็น ต้อง ใช้ หนังสือ เล่ม นี้ เพื่อ สร้าง พลัง ใจ ให้ ตัว เอง ... ไม่ ว่า เล็ก หรือ ...

#96. นิตยสารธรรมกาย เล่ม 47 - Google 圖書結果

... ไม่ ต้อง เอาอย่าง อื่น แม้แต่ การ ห่ม การ ปฏิบัติธรรม ของ คฤหัสถ์ ก็ เช่น ต้อง ให้ อยู่ ใน เกณฑ์ พอเหมาะ พอ ... ดี ทั้งนั้น มรรค มี องค์ แปด ประการ ห่ม ได้ คล่อง ...

#97. คมมีดลงทัณฑ์ : เจ็บนี้จำจนตาย - 第 315 頁 - Google 圖書結果

... วา คา โกะ กล่าว ตาม ที่ คิด “ เพียง แต่ ไม่รู้ ควร ทํา ยัง ไง ดี อย่าง น้อย เลย อยาก เรียก ร้อง ให้ สังคม เข้าใจ ความ รู้สึก ของ ตัว เอง ผ่าน ทาง ทีวี ” นา งา มิ ...

#98. นิตยสารธรรมกาย เล่ม 29 - Google 圖書結果

... ไม่ ทราบ ทราบ แต่ เพียง ใจ ไม่ สงบ นั้น จะ รวม เป็น ความ สันติสุข และ ว่า เมื่อ ทํา อย่าง นี้ ต้อง ได้ ดี แน่ แต่ และ ได้ พบ ต่อ ไป ว่า ตัว เอง ... พอ ศึกษา จบ หลักสูตร ...